コミュニティ
ブログ
JuliannaSのブログ

JuliannaSのブログ

Avatar

Цели и задачи майского марафона.

JuliannaS 投稿日: 2016年05月02日  in #Healthy Eating #Miss Dukascopy 2016 #MayMarathon
Марафон начался , а я весь день проспала. Вечером все-таки заставила себя выйти в магазин, затарится продуктами.
Все дело в том, что остался месяц до лета и надо "подтянуть хвосты", но не для тех, кто живет на побережье. У нас пляжный сезон уже открыт и в мае можно только доводить до идеала начатое. Но о чем это я , расскажу о своем марафоне.
Цель марафона - улучшить состояние кожи, увеличить функциональность мышц и растяжку. Попробовать новую систему питания и возможно уменьшить объемы (но это …
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

11 コメント
さらに6 のコメントを見る
Vicktoria avatar
Vicktoria 2016年05月03日

Вдохновила. Создам и себе такую детальную программу)

JuliannaS avatar
JuliannaS 2016年05月03日

@Vicktoria да , это интересно ))) Если что будем обмениваться интересными идеями )

JuliannaS avatar
JuliannaS 2016年05月03日

Olga18375  верно -главное результат ,.чтоб тебе нравился.  Муж мой давно уже озабочен набором массы , ведь он как раз из тех кто есть много и не набирает )))

Olga18375 avatar
Olga18375 2016年05月03日

Думаю дело пойдет, когда я буду постоянно еду готовить "правильную")) Придется есть и ему. Это все вопрос времени, конечно. Ничего плохого в этом нет. Можно питаться правильно очень вкусно.

JuliannaS avatar
JuliannaS 2016年05月03日

Olga18375  Все верно сначала заинтересуется ,начнет пробовать и сама не заметишь как на пару будете есть одно)

もしくはコメントを残す
Avatar

Вкусно перед тренировкой.

JuliannaS 更新日: 2016年04月19日  in #Blog #Food #Healthy Eating #Miss Dukascopy 2016
Готовлюсь к тренировке и решила написать 3 варианта приема пищи за 2 часа до начала ) .
Итак ,на тренировку нужны силы = углеводы .
Первое самое простое и быстрое в приготовлении овсянка на воде с фруктами летом и зимой с изюмом.
150 гр хлопьев залить водой довести до кипения добавить 50 гр фруктов , дать настоятся .
Второй вариант ( прям сегодня испробовала )
Коричневый рис с мидиями и салат (1 огурец , 1 редис , 2 листа рукколы ,1 стебель сельдерея , у кого проблемы с желудком редис заменить н…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

3 コメント
Ninnell avatar
Ninnell 2016年04月19日

о, надо и себе попробовать))

Vicktoria avatar
Vicktoria 2016年04月20日

Аппетитно звучит))

JuliannaS avatar
JuliannaS 2016年04月20日

Ninnell , Vicktoria  пробуйте не пожалеете )))

もしくはコメントを残す