Сообщество
Блог
Блог JuliannaS

Блог JuliannaS

Avatar

Послепраздничное меню .

JuliannaS Обновлено 9 Март  в #Food #DukascopyMarathon #Steamedfood

Вчера в связи с празднованием International Women Day, я получила передозировку греческим салатом и красной рыбкой.
Добавили каллорий и пару стаканчиков виски... К вечеру чувствовала себя на 10 кг больше . Не помогала даже часовая прогулка.
Сегодня я вернулась к своему привычному меню.
Завтракали с мамой в кафе. Эспрессо без сахара и салат с телятиной и овощами.
Обед - сливочный шпинатный суп. Готовила я его не совсем обычно. Взяла листья шпината ,помидоры , лук и оставила их готовиться на пару…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Эпоха потребления

JuliannaS Опубликовано 7 Март  в #Food #Computer #DukascopyMarathon
Доброй ночи , марафонцы!
Сегодня я практиковала еду в кухне без компьютера ,телевизора и телефона. И знаете ,этот мерзский салат казался бесконечным. Я превратилась в зайчишку грустишку и включила музыку. Стало веселее,но доесть свою порцию я не смогла.
Действительно,время за телевизором, а в особенности за компьютером летит с невероятной скоростью. Принимая еду в непосредственной близости от них мы невольно превращаемся в потребителький мешок. Мы едим без разбору не чувствуя вкуса продуктов ,не…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

1 Комментарии
hrustiashka avatar
hrustiashka 8 Март

Ты права)

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Воу ! День 1. Еда

JuliannaS Обновлено 7 Март  в #Food #DukascopyMarathon #Cutsugar #Steamedfood
Всем привет и с почином !!!
Постить фото с весами буду по мере присутствия в зале. Дома их не держу, ведь какой смысл ,если влезаешь в свой S. А вот ,если слышишь треск при натягивании маечки , пора напрячься.
Одна из моих целей -это сократить количество сахара. Имеется ввиду тот, что в продуктах. Сам по себе сахар в чай и кофе я использую мало- пол чайной ложки на порцию. Сегодня я пила все без сахара. Без этих 2 ложек, я весь день будто голодная. Возможно , такое ощущение чисто психологическое…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Старые вещи, бокс и салаты.

JuliannaS Опубликовано 9 Май  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Jumpingrope #Trainings #Oldthings #Fruitsvegetables
Всем, кто еще остался в марафоне , привет.
За три дня, я сделала 2 важных дела - разобрала шкаф и подстригла кота . Так как вещи я выбрасываю регулярно, все равно доля "плюшкина" во мне есть, и этот внутренний голос "А вдруг пригодится?" Из практики - ничего не пригодилось. Поэтому я собрала волю в кулак и набрала целый кулек ненужностей. Ну и разобрать шкаф - это очень энергозатратно ахахах).
Вчера у меня была тренировка по боксу , где вместо разминки мы играли в футбол. О, это было весело! Поч…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

2 Комментарии
anashape avatar
anashape 9 Май

Не пить кофе.. это тяжело- тоже хочу  обойтись без кофе хотя бы на протяжении 21-го  дня!

hrustiashka avatar
hrustiashka 11 Май

Салатикииии!)))

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Овощам дорогу!

JuliannaS Опубликовано 6 Май  в #Food #DukascopyMarathon #Fruitsvegetables
Овощи и фрукты в бой ))
Сегодня у меня был день Красоты. Я посетила пару салонов прогулялась по городу , накупила овощей и отобедала в своей любимой Mafia.
Завтрак я пропустила , но ланч из греческого сала, фокаччи , и ароматного крем супа из шампиньонов , восполнили мои страдания.
На ужин я приготовила салат из черри, огурца , листьев салата под соевым соусом и ломтиком хлеба .
Перекусы составили яблоки и апельсины и две порции кофе без молока. Да еще был маленький трюфель из нежнейшего шоколад…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Ленивец в строю

JuliannaS Опубликовано 5 Май  в #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Trainings #Fruitsvegetables
Всем доброй ночи))) Начиная все с нуля в третий раз я доведу дело до конца . Зато можно будет присудить мне приз " Марафонский ленивец" за самый долгий марафон.
С 3 мая я перестала снова употреблять в пищу мясо и мясные продукты. Вчера и сегодня у меня были тренировки по боксу по 1,5 часа. Особенно хороша была вчерашняя : мы бегали на свежем воздухе и разминались , а потом только пошли в зал.
По еде сегодня много разного. На завтрак было яйцо, кофе и десерт "Машенька" . В перекусах яблоки 2 шт и…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

2 Комментарии
anashape avatar
anashape 9 Май

крутой бокал :) !

JuliannaS avatar
JuliannaS 11 Май

anashape  спасибо )))

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Предмайский отчет.

JuliannaS Опубликовано 29 Апр.  в #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Cutoutfastfood #Moisturize
Всем привет )
Из моего марафона ,лучше всего удается мне не есть фаст фуд, не пользоваться лифтами и увлажнять кожу .
Завтра , последний день моего поедания мяса . Как и в прошлом году , после маевки ( а мы отправляемся туда завтра) я завязываю с мяском. Просидев 10 месяцев без мяса и вернувшись к нему ,я поняла что было лучше. Рыбу я ,е стественно оставлю в рационе и яйца тоже.
Как ни странно выпивать в день норму воды у меня становится все лучше , хочется пить и даже влезает немного больше.
Ко…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

1 Комментарии
hrustiashka avatar
hrustiashka 13 Май

Я тоже могу без мяса, а вот рыбку люблю очень

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Краткость -сестра таланта .

JuliannaS Опубликовано 26 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #75Situps #Cutoutfastfood #Contrastshower
Доброй ночи , участники сообщества !!!
Сегодня и завтра очень загруженные дни , так что постараюсь кратко:
- 75 приседаний сделано
- Душ принят , хотя я к нему вообще не могу привыкнуть- стресс, стресс, стресс
- Проделан мицелярный массаж
- Фаст- фуд зовет мой голод к себе ,но я держусь. Боже , я ведь помешана на чипсах.
- Превышено время в соцсетях из-за чата 911 . Не могу отттуда вылезти )))
- Отмечено,что за телефонным разговором ,нет границы насыщения ,как и при просмотре телевизора.
Так же …
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Завтраки.

JuliannaS Обновлено 22 Апр.  в #Food #DukascopyMarathon #Calorielimit
Сегодня я представлю Вам 3 варианта моих завтраков .
Первый завтрак для любителей молочных продуктов :
- Творог 70 г
-Изюм 15 г
-Сметана 20 %- 15 г
-Кофе и маленькое до 120 г яблоко.
Второй вариант "Кролик" :
- Тертая морковь
- Тертое яблоко
- Изюм 10 г
-Бразильский орех 2 шт
-Сметана 2 ч.л.
-Кофе эспрессо.
Третий " Сытный ":
- 2 яйца вареных
- 40 г вареного мяса (говядина стейк)
- Одна черри
- кусочек хлеба
-Чай с лимоном .
Больiе всего мне нравится "Кролик " ,так как я очень люблю морковку . …
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Борьба с фаст фудом и вариант ужина

JuliannaS Опубликовано 19 Апр.  в #Food #DukascopyMarathon #Cutoutfastfood
Кто не любит фаст фуд , тот не ел фаст фуд. Существует даже веганский фаст фуд, так что говорить,что я никогда не ел быстрой еды ,это , наверное , нереально.
Фаст фуд я люблю , обожаю и вобщем все такое. В институте я тратила всю свою стипендию в 40 гривен и когда я в плохом настроении, он спасает лучше сладкого.
Этот месяц я решила воздержаться от него . Воздерживаться от колбасы не буду ,т. к. уже год ее не ем, а ведь умирала без кусочка "Московской" или "Итальянской". Хочу сказать честно, пищ…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

5 Комментарии
fx_lmcap avatar
fx_lmcap 19 Апр.

great!

WallStreetBlog avatar
WallStreetBlog 19 Апр.

Genial!!!

ForexAlyoum avatar
ForexAlyoum 19 Апр.

nice

williamb avatar
williamb 20 Апр.

cos' è?

mgad2509 avatar
mgad2509 28 Апр.

nice

иличтобы оставить комментарий
Далее