Dukascopy Community - Dukascopy Community

Community
Community

Home

Blog

News

Members

Videos

Contests archive

Mobile apps

Dukascopy Connect 911

Dukascopy Community app for iOS

Dukascopy Community app for Android

Related resources

Webinar TV
Dukascopy Connect 911
Trading Wettbewerb
LIVE CONTESTS

Live Trader Contest

Automated trading

Strategie Wettbewerb
SWFX TRADER
Miss Dukascopy
Miss Dukascopy

Visit contest's page
Hilfe
Verhaltenscodex

Verhaltenscodex

Have a question?

FAQ

Fragen und Antworten

Privacy Policy

Kontakt

Ein Problem melden
Dukascopy Connect 911

Blog

JuliannaS's Blog

JuliannaS's Blog

Послепраздничное меню .

JuliannaS Aktualisierte 9 Mar. in #Food #DukascopyMarathon #Steamedfood

Вчера в связи с празднованием International Women Day, я получила передозировку греческим салатом и красной рыбкой.
Добавили каллорий и пару стаканчиков виски... К вечеру чувствовала себя на 10 кг больше . Не помогала даже часовая прогулка.
Сегодня я вернулась к своему привычному меню.
Завтракали с мамой в кафе. Эспрессо без сахара и салат с телятиной и овощами.
Обед - сливочный шпинатный суп. Готовила я его не совсем обычно. Взяла листья шпината ,помидоры , лук и оставила их готовиться на пару…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Эпоха потребления

JuliannaS Veröffentlicht 7 Mar. in #Food #Computer #DukascopyMarathon

Доброй ночи , марафонцы!
Сегодня я практиковала еду в кухне без компьютера ,телевизора и телефона. И знаете ,этот мерзский салат казался бесконечным. Я превратилась в зайчишку грустишку и включила музыку. Стало веселее,но доесть свою порцию я не смогла.
Действительно,время за телевизором, а в особенности за компьютером летит с невероятной скоростью. Принимая еду в непосредственной близости от них мы невольно превращаемся в потребителький мешок. Мы едим без разбору не чувствуя вкуса продуктов ,не…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Воу ! День 1. Еда

JuliannaS Aktualisierte 7 Mar. in #Food #DukascopyMarathon #Cutsugar #Steamedfood

Всем привет и с почином !!!
Постить фото с весами буду по мере присутствия в зале. Дома их не держу, ведь какой смысл ,если влезаешь в свой S. А вот ,если слышишь треск при натягивании маечки , пора напрячься.
Одна из моих целей -это сократить количество сахара. Имеется ввиду тот, что в продуктах. Сам по себе сахар в чай и кофе я использую мало- пол чайной ложки на порцию. Сегодня я пила все без сахара. Без этих 2 ложек, я весь день будто голодная. Возможно , такое ощущение чисто психологическое…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Старые вещи, бокс и салаты.

JuliannaS Veröffentlicht 9 May in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Jumpingrope #Trainings #Oldthings #Fruitsvegetables

Всем, кто еще остался в марафоне , привет.
За три дня, я сделала 2 важных дела - разобрала шкаф и подстригла кота . Так как вещи я выбрасываю регулярно, все равно доля "плюшкина" во мне есть, и этот внутренний голос "А вдруг пригодится?" Из практики - ничего не пригодилось. Поэтому я собрала волю в кулак и набрала целый кулек ненужностей. Ну и разобрать шкаф - это очень энергозатратно ахахах).
Вчера у меня была тренировка по боксу , где вместо разминки мы играли в футбол. О, это было весело! Поч…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Овощам дорогу!

JuliannaS Veröffentlicht 6 May in #Food #DukascopyMarathon #Fruitsvegetables

Овощи и фрукты в бой ))
Сегодня у меня был день Красоты. Я посетила пару салонов прогулялась по городу , накупила овощей и отобедала в своей любимой Mafia.
Завтрак я пропустила , но ланч из греческого сала, фокаччи , и ароматного крем супа из шампиньонов , восполнили мои страдания.
На ужин я приготовила салат из черри, огурца , листьев салата под соевым соусом и ломтиком хлеба .
Перекусы составили яблоки и апельсины и две порции кофе без молока. Да еще был маленький трюфель из нежнейшего шоколад…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Ленивец в строю

JuliannaS Veröffentlicht 5 May in #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Trainings #Fruitsvegetables

Всем доброй ночи))) Начиная все с нуля в третий раз я доведу дело до конца . Зато можно будет присудить мне приз " Марафонский ленивец" за самый долгий марафон.
С 3 мая я перестала снова употреблять в пищу мясо и мясные продукты. Вчера и сегодня у меня были тренировки по боксу по 1,5 часа. Особенно хороша была вчерашняя : мы бегали на свежем воздухе и разминались , а потом только пошли в зал.
По еде сегодня много разного. На завтрак было яйцо, кофе и десерт "Машенька" . В перекусах яблоки 2 шт и…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Предмайский отчет.

JuliannaS Veröffentlicht 29 Apr. in #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Cutoutfastfood #Moisturize

Всем привет )
Из моего марафона ,лучше всего удается мне не есть фаст фуд, не пользоваться лифтами и увлажнять кожу .
Завтра , последний день моего поедания мяса . Как и в прошлом году , после маевки ( а мы отправляемся туда завтра) я завязываю с мяском. Просидев 10 месяцев без мяса и вернувшись к нему ,я поняла что было лучше. Рыбу я ,е стественно оставлю в рационе и яйца тоже.
Как ни странно выпивать в день норму воды у меня становится все лучше , хочется пить и даже влезает немного больше.
Ко…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Краткость -сестра таланта .

JuliannaS Veröffentlicht 26 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #75Situps #Cutoutfastfood #Contrastshower

Доброй ночи , участники сообщества !!!
Сегодня и завтра очень загруженные дни , так что постараюсь кратко:
- 75 приседаний сделано
- Душ принят , хотя я к нему вообще не могу привыкнуть- стресс, стресс, стресс
- Проделан мицелярный массаж
- Фаст- фуд зовет мой голод к себе ,но я держусь. Боже , я ведь помешана на чипсах.
- Превышено время в соцсетях из-за чата 911 . Не могу отттуда вылезти )))
- Отмечено,что за телефонным разговором ,нет границы насыщения ,как и при просмотре телевизора.
Так же …

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Завтраки.

JuliannaS Aktualisierte 22 Apr. in #Food #DukascopyMarathon #Calorielimit

Сегодня я представлю Вам 3 варианта моих завтраков .
Первый завтрак для любителей молочных продуктов :
- Творог 70 г
-Изюм 15 г
-Сметана 20 %- 15 г
-Кофе и маленькое до 120 г яблоко.
Второй вариант "Кролик" :
- Тертая морковь
- Тертое яблоко
- Изюм 10 г
-Бразильский орех 2 шт
-Сметана 2 ч.л.
-Кофе эспрессо.
Третий " Сытный ":
- 2 яйца вареных
- 40 г вареного мяса (говядина стейк)
- Одна черри
- кусочек хлеба
-Чай с лимоном .
Больiе всего мне нравится "Кролик " ,так как я очень люблю морковку . …

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Борьба с фаст фудом и вариант ужина

JuliannaS Veröffentlicht 19 Apr. in #Food #DukascopyMarathon #Cutoutfastfood

Кто не любит фаст фуд , тот не ел фаст фуд. Существует даже веганский фаст фуд, так что говорить,что я никогда не ел быстрой еды ,это , наверное , нереально.
Фаст фуд я люблю , обожаю и вобщем все такое. В институте я тратила всю свою стипендию в 40 гривен и когда я в плохом настроении, он спасает лучше сладкого.
Этот месяц я решила воздержаться от него . Воздерживаться от колбасы не буду ,т. к. уже год ее не ем, а ведь умирала без кусочка "Московской" или "Итальянской". Хочу сказать честно, пищ…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original