komias's Blog

Avatar

Итоги

Кстати я так и не подвел итоги.
За 21 день выполняя нехитрые упражнения и перестроив питание я сбросил вес на 4,6 кг.
Это хороший результат.
Сейчас я еще сбросил, так как продолжаю марафон уже для себя.
Хочу сказать, что получился очень полезный и приятный конкурс!
Компании Dukascopy спасибо!…
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

день 21

Здравствуйте
Банька сделала свое дело!
Вот результат
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

день 20

Здравствуйте!
Сегодня не взвешивался, не было времени
Сегодня у меня банька
Завтра посмотрим результат!
Пока все
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

день 19

Здравствуйте!
Сегодня немного сдал назад
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

день 18

Здравствуйте!
Вот мои результаты!
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

День 16 - 17

Здравствуйте!
Обычно я пишу пост вечером, но вчера по техническим причинам (отсутствие интернета) не получилось.
Сегодня все как обычно
Мой вес на картинке
Продолжаю двигаться к цели, хоть и медленно
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

День 15

Здравствуйте!
Чуть не забыл отчитаться
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

День 14

Здравствуйте!
Сегодня без фото, так как не взвешивался.
В остальном стараюсь делать все из списка и даже больше.
Кстати контрастный душ не обязательно делать с очень холодной водой, главное правило - хорошо прогреть тело горячей водой, тогда и обычная вода будет давать потрясающий эффект.
Пока все!…
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

день 13

Привет!
Да здравствует двузначное число
Остальное все по плану!
Read full story
Translate to Inglese Show original
Verenea777 avatar

Ооо !уже двозначная цыфра) поздравляю! Так держать

JuliannaS avatar

Класс, вообще нравится твой отчет. )

CommunitySupport avatar

Отлично!

oper inserire commenti
Avatar

День 12

Здравствуйте!
Красивая цифра получилась
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
More