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minamina's Blog

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18th dey

minamina Publier 26 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
I did exercises 15 min and run about 30 min.
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17th day

minamina Publier 25 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
I did exercises 30 min and I walked around 4 km (55 min.)
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16th day

minamina Publier 24 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
I walked around 5 km ( 65 min.)I did not eat any bread or meat( only fish)
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15th day

minamina Publier 23 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
I did morning exercises,walked 6 km and today I didnt eat any bread of meat
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14th day

minamina Publier 22 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
I walked around 7 km ( 90 min.).Drink green tea.
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13H DAY

minamina Publier 21 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
I have 105 kilos. 3 LEES exercises 10 min and run 15 min.
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12th day

minamina Publier 20 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
I did exercises 15 min and I walked around 5 km ( 70 min.).Drink back tea.
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11th day

minamina Publier 19 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
I walked around 8 km ( 95 min.) Breakfast 1 bananas with yogurt.
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1 Commentaires
NikaTigra avatar
NikaTigra 19 avr

cool

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9th day

minamina Publier 17 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
Only I walked around 9 km for two hours .Taht s all.
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3 Commentaires
kiria avatar
kiria 17 avr

good

zarina avatar
zarina 17 avr

Молодец ,Хорошая цель !

Yuliya_N avatar
Yuliya_N 17 avr

it is nice

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6th day

minamina Publier 14 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Tightmuscles #100Steps #Cutoutfastfood #Cutoutalcohol
Only I walked around 8 kmTaht s all
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1 Commentaires
Julia_Zhulinskaya avatar
Julia_Zhulinskaya 14 avr

this also very good and healthy!

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