natalka1204的博客

Avatar

И еще 10 причин пить чистую воду:

1. Вода намного лучше других напитков утоляет жажду! После магазинных соков, газировок, сладкой воды всегда еще больше хочется пить. 2. Прохладная вода ускоряет Ваш метаболизм в организме, он же называется обмен веществ. 3. Теплая вода снимает напряжение, то есть повышает тонус. 4. Вода очищает организм от токсинов. Все плохое уходит из организма в моменты мочеиспускания. 5. Вода пробуждает желудок. Если с утра за 10 минут до завтрака выпивать по одному стакану воды (примерно 250мл), то Ваш желу…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
CommunitySupport avatar

еще раз, Марафон это конкурс о ВАШЕЙ активности, а не конкурс полезных рекомендаций

留言
Avatar

Вода... Пейте и будьте здоровы. :-)

Пейте воду и будьте здоровы!
В течение дня, хотите ли вы или нет, необходимо выпивать от двух до трех литров чистой питьевой воды. Для подсчета более точного количества воды следует исходить из расчета 40 мл на каждый килограмм вашего веса.
В летний период времени этот показатель необходимо увеличивать, поскольку организм достаточно много теряет влаги в виде пота. Кроме того, большее количество воды в течение дня требуется беременным и кормящим грудью женщинам (исключение составляют индивидуаль…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
CommunitySupport avatar

а сколько воды выпили вы?

natalka1204 avatar

Каждый день я выпиваю примерно 2 литра чистой водички. И уверенна, это очень полезно. :-)

留言