Open trading account 
natalka1204's Blog
Продолжаем приседать.
Раз, два, три, четыре, пять – продолжаем приседать. В который раз хочется сообщить о пользе ежедневных приседаний для меня. И это, не считая остальных упражнений типа растяжки, прыжков на скакалке или пресса. Приседания – это самое лёгкое и самое эфективное, что может быть для красоты и здоровья тела. На сегодня количество моих приседаний составляет шестьдесят пять раз. И я уделяю этому время каждый день. И чувствую себя прекрасно, такая лёгкость в ногах… Я замечаю, что эти нагрузки каждый день …
Жизнь без алкоголя... мне нравится :-)
Сложно рассуждать об этом, если бы я конечно бухала как лось, а потом бросила, мне было бы что рассказать. Так, как я всю жизнь свою веду практически безалкогольный образ жизни, хотя с недавних пор я исключила спиртные напитки полностью из своей жизни. Дошло даже до того, что мой день рождения тоже был абсолютно без спиртного. Правда не все мои гости восприняли это позитивно, но я себе уже решила: Тот, кто хочет меня поздравить и пожелать счастья, сделает это и с трезвой головой, а кто приходит …
Прыжки на скакалке… Мои достижения.
Я начала свои упражнения со скакалкой двенадцать дней назад. С количества прыжков в тридцать пять раз и каждый день увеличивая это число на десять. Признаться, честно, друзья мои, первые дня два мне было довольно тяжеловато. Но к счастью это время прошло и сейчас я прям чувствую, что, наверное, этот лишний вес, который мне мешал улетучился, даже дышать во время прыжков стало легче. Видимо, в этом всём, есть польза и для моей сердечно-сосудистой системы. Короче, благодаря этому нашему марафону, я…
И снова о еде.
Есть, чтобы жить или жить, чтобы есть? Вот в чём вопрос. Над ответом человечество думает уже очень долгое время. Я с недавних пор выбрала первый вариант. И не жалею ни разу. Как и все проявления здорового образа жизни, мой организм воспринял это решение с благодарностью. После исключения майонезов, покупных соков, и остальных вредных для здоровья продуктов общее самочувствие значительно улучшилось. Даже прекрасный христианский праздник светлой Пасхи для нашей семьи был в лучших традициях полезно…
Не ищите счастье в виртуальном мире, оно абсолютно реально…
Вот уже который день я не посещаю социальные сети. И я счастлива. Я могу обходиться без лайков к своим фото, могу вообще их не выкладывать и ничего страшного не происходит. И это вообще-то классно, оказывается мои друзья на самом деле прекрасные ребята. Наконец мы встретились. Нашли время, несмотря на всю свою занятость. В заведение, куда мы ходили попросили отключить мобильные телефоны, поэтому ничто не помешало нашему общению. Никто не сидел в интернете как обычно, а все душевно пообщались. И …
Стоп алкоголь!
Об этой вредной человеческой привычке говорят везде и повсюду. Я практически не употребляю алкоголь, и мне бывает сложно понять людей, которые от него зависимы. Они считают, что без алкоголя не может быть ни праздника, ни хорошего настроения. Очень даже может. У меня последнее время так и бывает. Просто мой организм сам по себе плохо воспринимает алкоголь. И ещё меня очень раздражают пьяные люди, поэтому я окружила себя практически трезвениками. Понятно, что это очень эгоистично, но такова жизн…
И еще 10 причин пить чистую воду:
1. Вода намного лучше других напитков утоляет жажду! После магазинных соков, газировок, сладкой воды всегда еще больше хочется пить. 2. Прохладная вода ускоряет Ваш метаболизм в организме, он же называется обмен веществ. 3. Теплая вода снимает напряжение, то есть повышает тонус. 4. Вода очищает организм от токсинов. Все плохое уходит из организма в моменты мочеиспускания. 5. Вода пробуждает желудок. Если с утра за 10 минут до завтрака выпивать по одному стакану воды (примерно 250мл), то Ваш желу…
Польза от приседаний.
Приседания – это неотъемлемая часть спорта и здорового образа жизни. Такое упражнение, несомненно, полезно, и не имеет значения, делается оно с отягощением или без него. Все желающие иметь хорошую физическую форму, быть стройными и красивыми положительно относятся к приседаниям и регулярно их выполняют. Без данного упражнения не могут обойтись тренировки ни одного спортсмена, будь то культурист или поклонник шейпинга. Существует заблуждение относительно того, что дают приседания девушкам. Мног…
Вода... Пейте и будьте здоровы. :-)
Пейте воду и будьте здоровы!
В течение дня, хотите ли вы или нет, необходимо выпивать от двух до трех литров чистой питьевой воды. Для подсчета более точного количества воды следует исходить из расчета 40 мл на каждый килограмм вашего веса.
В летний период времени этот показатель необходимо увеличивать, поскольку организм достаточно много теряет влаги в виде пота. Кроме того, большее количество воды в течение дня требуется беременным и кормящим грудью женщинам (исключение составляют индивидуаль…
В течение дня, хотите ли вы или нет, необходимо выпивать от двух до трех литров чистой питьевой воды. Для подсчета более точного количества воды следует исходить из расчета 40 мл на каждый килограмм вашего веса.
В летний период времени этот показатель необходимо увеличивать, поскольку организм достаточно много теряет влаги в виде пота. Кроме того, большее количество воды в течение дня требуется беременным и кормящим грудью женщинам (исключение составляют индивидуаль…