Вы знаете насколько вредно недосыпать? Нехватка сна очень негативно отображается на здоровье человека.

-внешний вид.

Человек выглядит уставшим, нездоровым.

- старение кожи.

Через нехватку сна вырабатывается гормон, который способствует старению кожи. Никакие косметические процедуры не помогут. После некоторых исследований выяснилось что кто не досыпает в того кожа в 2 раза быстрее стареет.

-ожирение.

Если человек недосыпает, возрастает риск ожирения, по версии ученых с вероятностью 73% для сна меньше 4 часов.

-замерзание.

Из-за замедления обмена веществ, вызванного недосыпанием, человек постоянно чувствует холод.

- расстройство психики.

По исследованиям, у людей, которые имеют недостаток сна, в несколько раз возрастает риск расстройства психики, чем в людей имеющих нормальный сон.



Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –