Вы знаете насколько вредно недосыпать? Нехватка сна очень негативно отображается на здоровье человека.

-внешний вид.

Человек выглядит уставшим, нездоровым.

- старение кожи.

Через нехватку сна вырабатывается гормон, который способствует старению кожи. Никакие косметические процедуры не помогут. После некоторых исследований выяснилось что кто не досыпает в того кожа в 2 раза быстрее стареет.

-ожирение.

Если человек недосыпает, возрастает риск ожирения, по версии ученых с вероятностью 73% для сна меньше 4 часов.

-замерзание.

Из-за замедления обмена веществ, вызванного недосыпанием, человек постоянно чувствует холод.

- расстройство психики.

По исследованиям, у людей, которые имеют недостаток сна, в несколько раз возрастает риск расстройства психики, чем в людей имеющих нормальный сон.



Traducir a inglés Mostrar original

Puesto que usted no está conectado, no sabemos su idioma, pero suponemos que es inglés
Por favor, ingrese o elija otro idioma para traducir la lista.

– o –