Вы знаете насколько вредно недосыпать? Нехватка сна очень негативно отображается на здоровье человека.

-внешний вид.

Человек выглядит уставшим, нездоровым.

- старение кожи.

Через нехватку сна вырабатывается гормон, который способствует старению кожи. Никакие косметические процедуры не помогут. После некоторых исследований выяснилось что кто не досыпает в того кожа в 2 раза быстрее стареет.

-ожирение.

Если человек недосыпает, возрастает риск ожирения, по версии ученых с вероятностью 73% для сна меньше 4 часов.

-замерзание.

Из-за замедления обмена веществ, вызванного недосыпанием, человек постоянно чувствует холод.

- расстройство психики.

По исследованиям, у людей, которые имеют недостаток сна, в несколько раз возрастает риск расстройства психики, чем в людей имеющих нормальный сон.



Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –