Доброго утра, снова подьем в 7 утра и работа над собой, в конце добавил упражениния на пресс. Я не рекламирую ни чей канал, а просто в рандоме выбрал метод тренировки. Хорошего дня 翻訳する: 英語 オリジナルを表示 Toggle Dropdown あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語 翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください サインイン – もしくは – 翻訳する:: 第一言語を選択 アイスランド語 アイルランド語 アゼルバイジャン語 アフリカーンス語 アラビア語 アルバニア語 イタリア語 イディッシュ語 インドネシア語 ウェールズ語 ウクライナ語 ウルドゥー語 エストニア語 エスペラント オランダ語 カタルーニャ語 カンナダ語 ガリシア語 ギリシャ語 クロアチア語 グジャラート語 グルジア語 スウェーデン語 スペイン語 スロバキア語 スロベニア語 スワヒリ語 セルビア語 タイ語 タミル語 チェコ語 テルグ語 デンマーク語 トルコ語 ドイツ語 ノルウェー語 ハイチ・クレオール語 ハンガリー語 バスク語 ヒンディー語 フィリピン語 フィンランド語 フランス語 ブルガリア語 ヘブライ語 ベトナム語 ベラルーシ語 ベンガル語 ペルシャ語 ポルトガル語 ポーランド語 マケドニア語 マルタ語 マレー語 ラテン語 ラトビア語 リトアニア語 ルーマニア語 ロシア語 中国語(簡体字) 中国語(繁体字) 日本語 英語 韓国語 あなたの第一言語は無事以下の言語に変更されました:
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