Dukascopy Smart People Community

Радость от проделанной работы

art_Alena Veröffentlicht 26 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #75Situps

Вот и подошел к завершению марафон. Я очень рада, что приняла в нем участие. Да, были пропущенные дни по блогам, но не было пропущенных дней, где бы я не выполнила запланированное. И я этому очень рада.
Я полностью перешла на вегетарианское питание и кушаю маленькими порциями, как и обещала) Растяжка и приседания оказались для меня слишком легкой задачей и я решилась на то, чтоб углубиться в изучение йоги, строение самого тела человека и биомеханику при работе в асанах. Для меня было сложной зад…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Близится финиш.

art_Alena Veröffentlicht 25 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #Cutsugar #100Steps #Timeforchildren #Stretchingexercises

Сегодня, наконец, я с легкостью проснулась в 5-20 утра. Не было ощущения дискомфорта. Просто встала и начала свой день.
Утро начинается все с того же стакана воды с расторопшей и льняной мукой. Потом разминка, растяжка и полезный завтрак - салат, каша и обязательно чай.
10 000 шагов пройти с моим малышом на прогулке не составляет труда. Мы гуляем сейчай, когда потеплело, 3 часа. За это время наворачиваем гораздо больше шагов)) А сегодня еще были на танцах. Вернее, был сынок на танцах, а я его жд…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Удачи!

art_Alena Veröffentlicht 23 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #75Situps

Привет всем! Близится к завершению марафон. За это время я успела привыкнуть к более активному образу жизни. Надеюсь, все тоже ощущают себя более активными и здоровыми. Желаю всем бодрости, жизнерадостности! Не забывайте делать свои упражнения и после завершения марафона. Гуляйте побольше, делайте зарядку, кушайте здоровую пищу и будьте веселы и активны. Думаю, что многие поняли и убедились, что Соцсети полезно заменять проведенным временем со своей семьей. А прохождение 10 000 шагов ежедневно д…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Primum non nocere ( «прежде всего — не навреди»)

art_Alena Veröffentlicht 22 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #75Situps

И снова у меня насыщенные выходные. Обычно большинство людей работает в будни и проводит время на выходных с семьей. У меня же все наоборот с момента появления сына. Я все будни практически с сыном провожу, вожу его на танцы и каток, занимаюсь с ним дома, гуляем вместе. 1-2 раза в неделю занимаюсь с тренером йогой индивидуально. А на выходных у меня обычно семинары, различные тренининги, занимающие почти весь день.
На этих выходных снова семинары по йога-терапии, самостоятельные занятия дома тож…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Нужно любить то,что ешь

art_Alena Veröffentlicht 21 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #75Situps

Сегодня захотелось мне мясной пищи, уж очень вкусно пахли котлетки, приготовленные свекровью.
Но вспоминала, почему,собственно, решила стать вегетарианкой и отказаться от мяса. Не просто, потому что мясная пища долго разлагается в организме, плохо переваривается и "закисляет" наше тело. Хотя и потому тоже) А в основном из-за любви к природе и всему живому. Ведь тот кусок мяса, лежащий на тарелке, когда-то был Коровой, или Поросенком, или Курочкой. А яйца - это зародиши маленьких цыплят. Вспомнив…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Можно мечтать и много обдумывать, но главное - действовать!

art_Alena Aktualisierte 20 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #75Situps

Думая о том, как же успевать выполнять все запланированные мною дела за день и при этом много времени проводить с семьей, я нашла одну маленькую лазейку.
Плюс к обычному времени, которое я провожу с ребенком я взяла его с собой на занятие по йоге. Он у меня привык быть рядом, когда я дома занимаюсь. Поэтому, спросив разрешения у моего инструктора по йоге, я приехала с сыном. Он меня очень порадовал тем, что сидел рядом на собственном коврике и тихонько занимался своими делам, изредка повторяя за…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Любите друзей своих.

art_Alena Veröffentlicht 18 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #75Situps

Сегодня, наконец, получилось встать раненько - в 5-30 утра. Для меня это очень плодотворное время. Еще в школе я просыпалась на рассвете, читала, рисовала, бегала. А потом собиралась и топала на уроки. У моих родителей никогда не звонил и до сих пор не звонит будильник- они сами просыпаются рано и никогда не опаздывали на работу! Я со своими ранними пробуждениями "завязала", когда училась в институте. Я училась хорошо и много, иногда засыпала над конспектами под утро. Какие уж тут подъемы на рас…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Мои достижения - мое вдохновение

art_Alena Veröffentlicht 17 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #75Situps

Начало новой рабочей недели. Хоть еще и выходной в стране, но я работаю.
Первое, что делаю утром- работаю над своим телом. И оно меня благодарит) Благодарит здоровьем, выносливостью и силой. И это меня продолжает вдохновлять, когда нет желания заниматься, например. Я просто вспоминаю, что занятия спортом делают меня здоровой и снова иду бегать, или заниматься йогой, или плавать. В общем, сомнения исчезают.
Сегодня я еще не смогла проснуться на рассвете, но иду к этому. Постепенно просыпаюсь все …

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Честность

art_Alena Veröffentlicht 16 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #100Steps #Socialnetworks

Сегодняшний отчет хочу начать с цитаты о честности.
"Рискуя быть честным, я так же рискую остаться в одиночестве. Конечно, безопаснее оставаться под гипнозом отрицания и жить в ложной гармонии. И тогда я не должен рисковать тем, чтобы вызвать чей-то гнев или разорвать контакт. Я также не должен рисковать что-то менять в своей жизни, если это расстроит порядок и заставит меня кого-то или что-то потерять. Но я не нравлюсь самому себе, когда я нечестен". (Томас Троуб Кришнананда, книга "Лицом к лиц…

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Здоровье - это главное жизненное благо.

art_Alena Veröffentlicht 15 Apr. in #Food #Sport #Lifestyle #Hairstyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #75Situps

Сейчас конец дня, и я снова валюсь от усталости.
Хоть сегодня и суббота, но у меня был очень активный день.
Только вернулась с семинара по йога-терапии. После начала своих индивидуальных занятий с йога-терапевтом, я решила более углубиться в проблемы здоровья и их устранения с помощью йоги. Разбирали проблемы стоп и коленных суставов. Я и не могла подумать раньше, что обычное плоскостопие, например, или проблемы с коленом могут нарушить работу всего тела. Из-за неправильного положения стопы при …

Die komplette Geschichte lesen

Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Trade with Swiss Bank

Community

Mobile apps

Related resources

Dukascopy Connect 911

LIVE CONTESTS

Automated trading

SWFX TRADER

Miss Dukascopy

Miss Dukascopy

Verhaltenscodex

Have a question?

Kontakt

Dukascopy Connect 911

art_Alena's Blog

Радость от проделанной работы

Близится финиш.

Удачи!

Primum non nocere ( «прежде всего — не навреди»)

Нужно любить то,что ешь

Можно мечтать и много обдумывать, но главное - действовать!

Любите друзей своих.

Мои достижения - мое вдохновение

Честность

Здоровье - это главное жизненное благо.