Открыть торговый счет 
Раз, два, три, четыре, пять – продолжаем приседать. В который раз хочется сообщить о пользе ежедневных приседаний для меня. И это, не считая остальных упражнений типа растяжки, прыжков на скакалке или пресса. Приседания – это самое лёгкое и самое эфективное, что может быть для красоты и здоровья тела. На сегодня количество моих приседаний составляет шестьдесят пять раз. И я уделяю этому время каждый день. И чувствую себя прекрасно, такая лёгкость в ногах… Я замечаю, что эти нагрузки каждый день …
Блог natalka1204
Прыжки на скакалке… Мои достижения.
Я начала свои упражнения со скакалкой двенадцать дней назад. С количества прыжков в тридцать пять раз и каждый день увеличивая это число на десять. Признаться, честно, друзья мои, первые дня два мне было довольно тяжеловато. Но к счастью это время прошло и сейчас я прям чувствую, что, наверное, этот лишний вес, который мне мешал улетучился, даже дышать во время прыжков стало легче. Видимо, в этом всём, есть польза и для моей сердечно-сосудистой системы. Короче, благодаря этому нашему марафону, я…
Польза от приседаний.
Приседания – это неотъемлемая часть спорта и здорового образа жизни. Такое упражнение, несомненно, полезно, и не имеет значения, делается оно с отягощением или без него. Все желающие иметь хорошую физическую форму, быть стройными и красивыми положительно относятся к приседаниям и регулярно их выполняют. Без данного упражнения не могут обойтись тренировки ни одного спортсмена, будь то культурист или поклонник шейпинга. Существует заблуждение относительно того, что дают приседания девушкам. Мног…
Прыжки со скакалкой :-)
Польза от прыжков на скакалкеДля детей прыжки – забава. А мы худеем со скакалкой. Преимуществ тут не счесть, польза скакалки для похудения очевидна. Самое главное – простота и дешевизна. Систематические прыжки на скакалке для похудения помогают:
- избавиться от целлюлита на ногах и животе;
- повысить выносливость организма;
- укреплять дыхательную систему и сердечно-сосудистую;
- сбросить стресс и поднять настроение.