kamilla1st's Blog

Avatar

Финиш!

Это последний день моего марафона.
Сесть на шпагат реально и за 1 неделю при желании.
Проходите по соответствующему хештегу и читайте упражнения.
Мне не хотелось писать ничего, думала - загружу и видео все.
Но система так и хочет чтобы я написала. Марафон был для сложен. Мне было нереально сложно думать о часовых поясах и когда нужно пост выкладывать. Когда ты летаешь по миру, и ты сначала в Бахрейне на формуле 1, потом в США, потом в России, потом в Баку.... это тяжело...... Я даже поражаюсь ка…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Садись на шпагат за 2 недели!

Как вы видите, я сажусь на шпагат!
Легко ли это за 2 недели? Реально ли?
Легко - нет, нужно прилагать усилия, чтобы достичь результата!
Реально ли - ДА! Потому что нет ничего невозможного для того, кто горит желанием и стремлением достичь своей цели!
Для того, чтобы сесть на шпагат за 2 недели, нужно:
1. Регулярность. Каждый день по 3 часа утром и вечером уделять время на растяжку мышц. Готовы ли вы отдать 6 часов в день?
2. Сила воли. Вам будет больно первые 4 дня. Вы возненавидите тренировки у…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

А перед тем, как сесть на шпагат

А перед тем, как сесть на шпагат….
Для начала нужно кое-что узнать перед тем, как пробовать сесть на шпагат. Сегодня я поделюсь тремя самыми обязательными условиями, необходимыми, чтобы сесть на шпагат как можно быстро. А также я поделюсь одним упражнением, с помощью которого будет максимально легко растягивать мышцы. Ну, что поехали!
1. Перед любой тренировкой нужно разогреть мышцы. Как ни странно для этого можно просто включить любимую песню и начать танцевать в течении 10 минут.
2. Регуляр…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments