Открыть торговый счет 
Ставим задачи на новый день
Блог Mepcuk
Прокачать внутреннюю мышцу бедра + приседания 3 подхода Day2
Доброго утра, снова подьем в 7 утра и работа над собой, в конце добавил упражениния на пресс. Я не рекламирую ни чей канал, а просто в рандоме выбрал метод тренировки. Хорошего дня
Исключить алкоголь - Day 1
Для меня это пожалуй самая сложная задача. Вечером я часто 3-4 раза в неделю баловал 200-300 грамм виски, ведь я поработал, я устал. Как я продержусь 21 день, не понятно. Более того у меня из-за алкоголя повышенное давление 145-100 днем. А когда хоть неделю не выпиваешь падает до 130-85. Вечером замерю давление.…
Прокачать внутреннюю мышцу бедра + приседания 3 подхода Day1
Давно не тренировался, ужас как сложно, Тренировка в видео