komias's Blog

Avatar

день 21

Здравствуйте
Банька сделала свое дело!
Вот результат
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Avatar

день 20

Здравствуйте!
Сегодня не взвешивался, не было времени
Сегодня у меня банька
Завтра посмотрим результат!
Пока все
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Avatar

день 19

Здравствуйте!
Сегодня немного сдал назад
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Avatar

день 18

Здравствуйте!
Вот мои результаты!
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Avatar

День 16 - 17

Здравствуйте!
Обычно я пишу пост вечером, но вчера по техническим причинам (отсутствие интернета) не получилось.
Сегодня все как обычно
Мой вес на картинке
Продолжаю двигаться к цели, хоть и медленно
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Avatar

День 15

Здравствуйте!
Чуть не забыл отчитаться
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Avatar

День 14

Здравствуйте!
Сегодня без фото, так как не взвешивался.
В остальном стараюсь делать все из списка и даже больше.
Кстати контрастный душ не обязательно делать с очень холодной водой, главное правило - хорошо прогреть тело горячей водой, тогда и обычная вода будет давать потрясающий эффект.
Пока все!…
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Avatar

день 13

Привет!
Да здравствует двузначное число
Остальное все по плану!
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
Verenea777 avatar

Ооо !уже двозначная цыфра) поздравляю! Так держать

JuliannaS avatar

Класс, вообще нравится твой отчет. )

CommunitySupport avatar

Отлично!

oDejar comentarios
Avatar

День 12

Здравствуйте!
Красивая цифра получилась
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Avatar

День 11

Здравствуйте!
Мой вес Честно говоря думал будет намного хуже, а так почти не набрал.
Сегодня обычный день, все по плану: зарядка, душ, еда и питье.
На социальных сайтах не сижу, с другими себя не сравниваю.
Благодаря зарядке и упражнениям тонус мышц приходит в хорошую форму.
Пока все!…
Lee el artículo completo
Traducir a inglés Mostrar original
oDejar comentarios
Más