komiasのブログ

Avatar

Итоги

Кстати я так и не подвел итоги.
За 21 день выполняя нехитрые упражнения и перестроив питание я сбросил вес на 4,6 кг.
Это хороший результат.
Сейчас я еще сбросил, так как продолжаю марафон уже для себя.
Хочу сказать, что получился очень полезный и приятный конкурс!
Компании Dukascopy спасибо!…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

день 21

Здравствуйте
Банька сделала свое дело!
Вот результат
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

день 20

Здравствуйте!
Сегодня не взвешивался, не было времени
Сегодня у меня банька
Завтра посмотрим результат!
Пока все
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

день 19

Здравствуйте!
Сегодня немного сдал назад
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

день 18

Здравствуйте!
Вот мои результаты!
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

День 16 - 17

Здравствуйте!
Обычно я пишу пост вечером, но вчера по техническим причинам (отсутствие интернета) не получилось.
Сегодня все как обычно
Мой вес на картинке
Продолжаю двигаться к цели, хоть и медленно
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

День 15

Здравствуйте!
Чуть не забыл отчитаться
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

День 14

Здравствуйте!
Сегодня без фото, так как не взвешивался.
В остальном стараюсь делать все из списка и даже больше.
Кстати контрастный душ не обязательно делать с очень холодной водой, главное правило - хорошо прогреть тело горячей водой, тогда и обычная вода будет давать потрясающий эффект.
Пока все!…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
Avatar

день 13

Привет!
Да здравствует двузначное число
Остальное все по плану!
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
Verenea777 avatar
Verenea777 2017年04月19日

Ооо !уже двозначная цыфра) поздравляю! Так держать

JuliannaS avatar
JuliannaS 2017年04月20日

Класс, вообще нравится твой отчет. )

CommunitySupport avatar
CommunitySupport 2017年04月20日

Отлично!

もしくはコメントを残す
Avatar

День 11

Здравствуйте!
Мой вес Честно говоря думал будет намного хуже, а так почти не набрал.
Сегодня обычный день, все по плану: зарядка, душ, еда и питье.
На социальных сайтах не сижу, с другими себя не сравниваю.
Благодаря зарядке и упражнениям тонус мышц приходит в хорошую форму.
Пока все!…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
もしくはコメントを残す
もっと