komias's Blog

Avatar

Итоги

Кстати я так и не подвел итоги.
За 21 день выполняя нехитрые упражнения и перестроив питание я сбросил вес на 4,6 кг.
Это хороший результат.
Сейчас я еще сбросил, так как продолжаю марафон уже для себя.
Хочу сказать, что получился очень полезный и приятный конкурс!
Компании Dukascopy спасибо!…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

день 21

Здравствуйте
Банька сделала свое дело!
Вот результат
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

день 20

Здравствуйте!
Сегодня не взвешивался, не было времени
Сегодня у меня банька
Завтра посмотрим результат!
Пока все
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

день 19

Здравствуйте!
Сегодня немного сдал назад
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

день 18

Здравствуйте!
Вот мои результаты!
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

День 16 - 17

Здравствуйте!
Обычно я пишу пост вечером, но вчера по техническим причинам (отсутствие интернета) не получилось.
Сегодня все как обычно
Мой вес на картинке
Продолжаю двигаться к цели, хоть и медленно
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

День 15

Здравствуйте!
Чуть не забыл отчитаться
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

День 14

Здравствуйте!
Сегодня без фото, так как не взвешивался.
В остальном стараюсь делать все из списка и даже больше.
Кстати контрастный душ не обязательно делать с очень холодной водой, главное правило - хорошо прогреть тело горячей водой, тогда и обычная вода будет давать потрясающий эффект.
Пока все!…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

день 13

Привет!
Да здравствует двузначное число
Остальное все по плану!
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
Verenea777 avatar

Ооо !уже двозначная цыфра) поздравляю! Так держать

JuliannaS avatar

Класс, вообще нравится твой отчет. )

CommunitySupport avatar

Отлично!

oupour laisser des commentaires
Avatar

День 11

Здравствуйте!
Мой вес Честно говоря думал будет намного хуже, а так почти не набрал.
Сегодня обычный день, все по плану: зарядка, душ, еда и питье.
На социальных сайтах не сижу, с другими себя не сравниваю.
Благодаря зарядке и упражнениям тонус мышц приходит в хорошую форму.
Пока все!…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Plus