Сообщество
Блог
Блог rashadali

Блог rashadali

Avatar

It gets harder

rashadali Опубликовано 18 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Socialnetworks #Quitsmoking #75Situps #Cutoutfastfood
Guys it gets hard to do what I wanted to do. I want to eat fast food very badly. Also want to smoke ))
In general i did not eat much fastfood and don't smoke a lot. But after several days without them and thinking that I don't want to eat and smoke makes me want to eat and smoke ))
How should I solve that?
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

2 Комментарии
DumbAsArock avatar
DumbAsArock 27 Апр.

Eat some smoked eel?

Josecarlos avatar
Josecarlos 30 Апр.

é  verdade!

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Not very good

rashadali Опубликовано 17 Апр.  в #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Socialnetworks #Cutoutfastfood
today was not as I planned. Smoked one cigarette and couldn't do situps ( tomorrow will be different
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

1 Комментарии
mariailkiv avatar
mariailkiv 26 Апр.

nice

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Increased my running distance !

rashadali Опубликовано 16 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Socialnetworks #Quitsmoking #Cutoutfastfood
Hi friends!
Today i changed appearance. I had a hair cut and started combing it back )
I also ran. Increased my distance to 10 km
Also video from my jogging )
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

2 Комментарии
Cremelady avatar
Cremelady 17 Апр.

where is video?

rashadali avatar
rashadali 17 Апр.

I have video but didn't want to upload to youtube  )

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Rashad's tth day of Marathon

rashadali Опубликовано 14 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Quitsmoking #75Situps #Cutoutfastfood
I becomes difficult to resist against sausages but i am holding )
I am getting used to 3 set of 25 situps.
I also couldn't keep away from social media. But the rest was fine )
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

It would be perfect day if not one thing

rashadali Опубликовано 13 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Socialnetworks #Quitsmoking #75Situps
I was doing fine today. committed to my words about water, social media and conservated food.
But I forgot about it at the end of working day. I was hungry and bought hotdog
But i finished day with 2 sets of 25 situps )
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

So far it is going good )

rashadali Опубликовано 12 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Socialnetworks #Quitsmoking #75Situps #Cutoutfastfood
I am firmly committed to things I mentioned in contest. No smoking! No sugar! Enough amount of water ! No Conservative food.
Today I started using social media very little. Because of my work, I update some posts and that's it.
I tried to eat more healthy. prefer vegetable. this is what I had for lunch:
smashed bean soup, carrot salad, cucumber, tomato and greens salad plus compot-stewed fruit.
I also ran 4.8km today. It is preparation for marathon )
Also I did 3 sets of 25 situps!
I WILL DO IT ! )
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Yesterday 11 April

rashadali Обновлено 12 Апр.  в #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Quitsmoking #75Situps #Cutoutfastfood
Unfortunately yesterday I forgot to post. In calendar it shows missed day ( But I did commit myself to challenge.
I did not smoke, drank adequate amount of water 2l a day. and did not eat canned food.
Beside that I did 3 sets of 25 situps
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

3 Комментарии
CharmingRimma avatar
CharmingRimma 12 Апр.

давай-давай!

Vicktoria avatar
Vicktoria 12 Апр.

Good job!

Cremelady avatar
Cremelady 12 Апр.

какой целеустремленный мужчина! классный блог!

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Third day with progress

rashadali Опубликовано 10 Апр.  в #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Quitsmoking #Cutoutfastfood
Dear friends, this is my third day of marathon. It is going good. I did not smoke for three days. Did not use sugar in tea and coffee. Also did not ate sausage in spite there were delicious sausages for breakfast )
Today since yesterday I tried to do situps but Today I did only two times 25 ) May be tomorrow I can do three times.
Sorry girls, I know you did not dream about me to be like this but reality is very cruel.
I will loose this fat till the end of marathon ) you will see the difference …
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

3 Комментарии
wisdom_consultant avatar
wisdom_consultant 11 Апр.

doing very well!

CommunitySupport avatar
CommunitySupport 11 Апр.

:D

rashadali avatar
rashadali 11 Апр.

These things are nothing )  We  will have Baku Marathon at the end of the  month 21km. I want to  participate but don't know if I can survive that )

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Stopped eating sausage and fast food.

rashadali Опубликовано 9 Апр.  в #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Quitsmoking #Cutoutfastfood
Today i stopped eating sausage. In general i eat sausage very often. Especially for the breakfast. But from today i will stop eating sausages. Will eat only when I do it myself ) )
I also stopped getting sugar. I won't use sugar in tea and coffee. also i stopped eating candies with tea and coffee )
I did not smoke today and won't smoke any more )
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

Комментировать
иличтобы оставить комментарий
Avatar

First day of Marathon contest

rashadali Опубликовано 8 Апр.  в #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Quitsmoking
First of all I want to thank Dukascopy for this contest. It was thinking about some changes in my life regarding healthy lifestyle. This contest became extra motivation )
I started doing workouts last month. But I'm taking it slow for not hurt my muscles.
Adequate amount of water
I tried drinking an adequate amount of water today. Doctors say we have to drink 1.5-3 liter of liquid a day.
I periodically drank water at work also include liquid food at lunch.
Quit smoking
I can't say that I am heav…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –

1 Комментарии
CommunitySupport avatar
CommunitySupport 11 Апр.

nice photo report

иличтобы оставить комментарий
Далее