Open trading account 
Привет всем ❤️Ну что ж подошёл к концу марафон от дукаскопи ! Даже немного печально осознавать , что уже не нужно писать ежедневный отчёт , делать ежедневную норму упражнения и заданий. Вначале было очень сложно , но сейчас когда я уже прошла все это , так легко стало , я чувствую себя превосходно , у меня образовалось множество полезных привычек , которые я и далее буду использовать в повседневной жизни! Сейчас, когда прохожу мимо жирных , сладких продуктов и всех не полезных , я ловлю себя на …
Elenaa_的博客
Day 18
Привет всем ❤️Как ваши успехи ? Вот после 18 дней марафона мне сейчас меньше хочется сладкого как раньше ! Я жить без него не могла , каждый день запихалась конфетами , булочками , выпечкой и тд . Я довёл говорила чем меньше ешь тем меньше хочется ! А сейчас так вообще мало хочется. Но конечно бывает и такое что невтерпёж прям . Но я нашла для себя продукты которые мне на вкус сладкие и заменяют это хотение ! Для меня это изюм, банан , финики всех сортов ( это любовь ❤️ Но много нельзя) и кокос …
Day 15
Привет всем ❤️❤️❤️Как уменьшить потребления сахара ? Вот мои вам рекомендации
1) привычки формируются 21 день , следовательно потерпите 21 день без сахара и вам больше его не захочется его , при этом вы постепенно сокращаете дозу потребления сахара в день
2) устерегите все продукты , которые содержат сахар , это не только чай и кофе но и газированные напитки , сладости и тд
3) ешьте больше фруктов , сухофруктов , овощей , к примеру я когда мне очень хочется сладкого ем финики , вкус мне напомина…
1) привычки формируются 21 день , следовательно потерпите 21 день без сахара и вам больше его не захочется его , при этом вы постепенно сокращаете дозу потребления сахара в день
2) устерегите все продукты , которые содержат сахар , это не только чай и кофе но и газированные напитки , сладости и тд
3) ешьте больше фруктов , сухофруктов , овощей , к примеру я когда мне очень хочется сладкого ем финики , вкус мне напомина…
Day 11
Привет всем ❤️❤️❤️ Я могу собой гордиться хоть уже за то , что благодаря марафону я не ем сладкое и могу себя остановить в желании купить себе что то сладко- не полезное , предпочитая более полезную и здоровую пищу . Прошла 11 дней И вот какую закономерность я заметила . Чем больше ешь сладкого тем больше хочется и чем меньше ешь его тем меньше тебя тянет на сладкое , все меньше и меньше тянет в магазине в отдел с шоколадками . Я безумно горжусь собой и буду продолжать в том же духе . Я пью чай …
Сахар
Добрый день ❤️Сегодня начинается и мой марафон ! Ох думаю это будет не легко , но я верю в себя и свои силы ! Как то я уже писала о сахаре и о его вреде для нашего организма , он возбуждает б3 рецепторы , которые вызывают липонеогенез , тоесть выработку жира , а это не только негативно влияет на фигуру, но и на весь организм в целом, забиваются мелкие сосуды , что может приводить к гипоксии, атеросклероз и проблема с кожей и тд . Все его хотят заменить на так званый биологический сахар , но он т…