Привет всем ❤️❤️❤️Как уменьшить потребления сахара ? Вот мои вам рекомендации
1) привычки формируются 21 день , следовательно потерпите 21 день без сахара и вам больше его не захочется его , при этом вы постепенно сокращаете дозу потребления сахара в день
2) устерегите все продукты , которые содержат сахар , это не только чай и кофе но и газированные напитки , сладости и тд
3) ешьте больше фруктов , сухофруктов , овощей , к примеру я когда мне очень хочется сладкого ем финики , вкус мне напоминает шоколадной конфеты
4) здоровый сон , доказано что те кто не высыпаются едят на 20% больше сладкого , ведь организму нужна глюкоза
5) будьте всегда сытым и не ходите в магазин головным
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –