Добрый вечер
И так, сегодня я решила следить за питанием, подсчитывать калории. Ранее я ела много всего, но сейчас решила что хватит а то скоро лопну. Что бы еда была менее каллорийной, я исключила сахар, булки, хлебные изделия, картошку и даже макароны. Ну а про сладкое вообще нет речи.
Я думаю что за эти 21 день я смогу немного прийти в нолрму к весенним праздникам да и к лету. Я в интернете нашла программу на телефон , что бы считать порции какие нужно кушать, буду ею пользоваться, забыла как называется эта программа, но я в след блоге вам напишу. а то телефон не под рукой!
В день я буду кушать 1500 ккал. я думаю что их будет достаточноо))
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –