Привет, марафонцы и читатели блога!

Так сложно открывать утром глазки, организм продолжает спальная ходу. Некоторые борется с сонливостью чашкой крепкого кофе, но эффект от него не долгий, поэтому в ход идёт вторая, а следом и третья чашка.

Но я теперь знаю замечательное средство в борьбе с сонливостью - это утренняя зарядка!

Именно зарядка пробуждает весь организм на целый день, насыщая его кислородом, который способствует улучшению работоспособности мозга.

Она так же улучшает кровообращение всего организма, укрепляет иммунитет и закаляет организм в целом.

Вы, наверное, замечали как наши домашние питомцы потягиваются после сна, у них это заложено природой. А завершить утреннюю зарядку, так сказать для закрепления эффекта, я предлагаю контрастным душем.

Бодрости и заряда хватит на весь день! Проверено.
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –