Хочу с вами поговорить про сон, ну и про то как он полезен нашему организму.
Очень часто мы не ложимся рано спать. У нас на это бывает, очень важные причины) Или мы просто очень заняты, или мы смотрим сериалы фильмы, играем.
Но почему это вредно и плохо отражается на наше здоровье:
1) ну во первых, это сбивает наш режим дня, нам будет очень сложно проснутся утром.
2) во вторых, мы теряем самый полезный сон. А это с 21 - 23 часов.
3) утром мы будем себя чувствовать не выспавшимися. А от этого мы теряем внимательность, и не так легко сосредотачиваемся на работе!
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –