Всем привет! Лично для меня зависимость от сахара преодолеть было еще сложнее, чем бросить курить.
Начинать надо с устранения главного источника сахара в вашем рационе. В моем случае это был даже не шоколад, а фанта... заменила ее на свежевыжатый апельсиновый сок.

Сахар всегда содержится в магазинных пирожных, печенье, мороженном, поп-корне, шоколадных батончиках, приправах. Обезжиренные товары, состав которых указан на упаковке, все равно могут содержать скрытые сахарные добавки, плохо влияющие на организм человека. Так что покупки и употребление такой пищи тоже пришлось сократить (((

Хорошо отдохнувшему человеку не нужно употреблять сахар килограммами. Тот, кто занимается ночами чем угодно, кроме здорового сна, и спит только 5-6 часов, рискует на следующий день в один присест съесть всю дневную норму сладкого. Сложно, конечно, спать достаточное количество часов с грудным ребенком на руках, но тут на помощь пришел муж, спасибо ему! Так что свои 8 часов сна, пусть и с перерывами я отвоевала.

В итоге, тяга к сладкому заметно сократилась, хотя до сих пор периодами хочется или газировочки, или конфетку, или мороженого!
А как обстоит борьба со сладеньким у вас?
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –