Open trading account 
Всем привет! Лично для меня зависимость от сахара преодолеть было еще сложнее, чем бросить курить.
Начинать надо с устранения главного источника сахара в вашем рационе. В моем случае это был даже не шоколад, а фанта... заменила ее на свежевыжатый апельсиновый сок.
Сахар всегда содержится в магазинных пирожных, печенье, мороженном, поп-корне, шоколадных батончиках, приправах. Обезжиренные товары, состав которых указан на упаковке, все равно могут содержать скрытые сахарные добавки, плохо влияющие на организм человека. Так что покупки и употребление такой пищи тоже пришлось сократить (((
Хорошо отдохнувшему человеку не нужно употреблять сахар килограммами. Тот, кто занимается ночами чем угодно, кроме здорового сна, и спит только 5-6 часов, рискует на следующий день в один присест съесть всю дневную норму сладкого. Сложно, конечно, спать достаточное количество часов с грудным ребенком на руках, но тут на помощь пришел муж, спасибо ему! Так что свои 8 часов сна, пусть и с перерывами я отвоевала.
В итоге, тяга к сладкому заметно сократилась, хотя до сих пор периодами хочется или газировочки, или конфетку, или мороженого!
А как обстоит борьба со сладеньким у вас?
Начинать надо с устранения главного источника сахара в вашем рационе. В моем случае это был даже не шоколад, а фанта... заменила ее на свежевыжатый апельсиновый сок.
Сахар всегда содержится в магазинных пирожных, печенье, мороженном, поп-корне, шоколадных батончиках, приправах. Обезжиренные товары, состав которых указан на упаковке, все равно могут содержать скрытые сахарные добавки, плохо влияющие на организм человека. Так что покупки и употребление такой пищи тоже пришлось сократить (((
Хорошо отдохнувшему человеку не нужно употреблять сахар килограммами. Тот, кто занимается ночами чем угодно, кроме здорового сна, и спит только 5-6 часов, рискует на следующий день в один присест съесть всю дневную норму сладкого. Сложно, конечно, спать достаточное количество часов с грудным ребенком на руках, но тут на помощь пришел муж, спасибо ему! Так что свои 8 часов сна, пусть и с перерывами я отвоевала.
В итоге, тяга к сладкому заметно сократилась, хотя до сих пор периодами хочется или газировочки, или конфетку, или мороженого!
А как обстоит борьба со сладеньким у вас?