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A la hora de comer le tenemos tanto miedo a la grasa porque pensamos que nos engorda, pero que tal si por lo contrario la grasa nos ayuda a la pérdida de grasa?Aunque no lo creas SÍ, la grasa aporta saciedad y hoy en día está científicamente comprobado que cuando la consumimos nuestro apetito va disminuyendo. Mucha personas se obsesionan contando las calorías que comen a diario y al final del camino aun siguen gordos y mas enfermos que antes. En la época de nuestros abuelos ellos no contaban las calorías y no tenían problemas de peso, ya que ellos comían comida de verdad y llena de grasas buenas.Las grasas buenas que nos da la madre naturaleza y la que lleva por siglo alimentándonos y son ricas en materiales para que nuestro cuerpo forme membranas celulares, hormona y otras funciones bioquímicas fundamentales. Las comidas ultra procesadas ricas en azúcares y harinas refinadas que están en las estanterías de los supermercados se las encuentra mas ricas a nuestro paladar gracias a los fabricantes, que se encargan de llenarlas de infinitos ingredientes para que así sea y a la final no nos aporta nada bueno al cuerpo y lo peor no nos sacia. Podríamos comernos un bol de cereales con leche y no quedarnos satisfechos, pero por lo contrario podríamos comernos un par de huevos con aguacate que a mas de aportarnos nutrientes nos aportaría energía. La decisión esta en nuestras manos.
