コミュニティ
ブログ
Maxim3のブログ

Maxim3のブログ

Avatar

Скоро итоги

Maxim3 投稿日: 2018年03月26日  in #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Quitsmoking #Takestairs
Всем привет! Завтра буду подводить итоги весеннего марафона с Дукаскопи.
21 день пролетел незаметно, столько всего переделано и достигнуто.
За эти дни более-менее привел в порядок свою систему питания, научился прекрасно обходиться без бокальчика пива по пятницам и каждый день покорял 26й этаж пешком, я уже молчу о прогулках на работу и в снег, и в метель.
С соцсетями и курением, правда, было пару срывов, и над этим нужно продолжать работать после марафона.
Но, основная цель достигнута я на пару…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Выхоные без алкоголя.

Maxim3 投稿日: 2018年03月12日  in #Food #Sport #DukascopyMarathon #Takestairs #Cutoutalcohol #Walktowork
Я не особый фанат алкогольных напитков, но пиво это отдельная история! Тяжелее всего было отказать себе в бокальчике пива на выходных. Хотел было побаловать себя безалкогольным пивом, но, как оказалось, оно не такое уже и безалкогольное...
Польза от безалкогольного пива – напитка, содержащего от 0,02 до 1-1,5% этилового спирта и щедро насыщенного различного рода ароматизаторами, вкусовыми добавками, пенообразователями и консервантами – более, чем условна. Японская история о повышенной антиканцер…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Ступени

Maxim3 投稿日: 2018年03月07日  in #Sport #DukascopyMarathon #Takestairs
Всем привет!
Несмотря на то, что подниматься по ступеням отмечено в марафоне не таким уж и сложным заданием, под зеленым светом, но для меня сегодня было невероятно сложно взобраться на 26 этаж, где находится наш офис. За время подъема сделал 5 небольших минутных остановок, после каждых пяти этажей: это вам не гантели в зале поднимать. Думаю, такая нагрузка в ближайшие дни будет полезной для меня, учитывая что дома меня ждет 9й этаж)))
Спускаться по ступеням намного легче! Но, надеюсь, за эти дн…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

1 コメント
ireen1386 avatar
ireen1386 2018年03月07日

Ахах! Удачи вам! Когда выбирала задание, не увидела про ступени)) я ежедневно хожу на 7 этаж несколько раз, так как лифт не работает(( Пожтому это задание не составило бы для меня труда! Хотя, может поэтому мне и не нужно сбрасывать лишний вес))

もしくはコメントを残す