Community
Blog
hrustiashka's Blog

hrustiashka's Blog

Avatar

День 19

hrustiashka Przesłąno 9 Maj  w #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Eatfoods #100Steps #75Situps #Steamedfood
Всем огромный привет!
Дело близится к финишу, но это не значит, что все для меня закончится. Все, можно так сказать, только начинается. Ведь этот марафон положил начало моим новым хорошим и полезным привычкам. Привычке делать утреннюю зарядку каждое утро, несмотря на погоду или лень. Привычку пить то количество воды, которое нужно организму, а не "как получится з день". Привычку проверить, сколько шагов пройдено за день для пользы моему организму, привычку тратить на соцсети меньше времени, а то…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –

1 Komentarze
Heruvim avatar
Heruvim 10 Maj

Видимо у всех так пролетает марафон и ощущается финал)

lubZostaw komentarz
Avatar

Вчера День 17

hrustiashka Przesłąno 8 Maj  w #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Morningexercises #100Steps #Socialnetworks #75Situps #Steamedfood
Здравствуйте, дорогие Друзья!
Вчерашнее воскресенье началось с дождя. На удивление, зарядка была не ленивая и приливом бодрости и хорошего настроения я зарядилась на весь день.Сделала 3 подхода по 25 приседаний. После того, как только проснулась, выпила стакан теплой води с медом и лимонным соком. На соцсети отвела 25 минут. Перебрали с детьми игрушки в детской и разобрали стопку детских журналов. Приучаю детей также избавляться от старых вещей)) За день выпила 2300 мл. воды. В качестве перекуса…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –

2 Komentarze
Heruvim avatar
Heruvim 9 Maj

А яй-яй чего это дни пропускаем?

Heruvim avatar
Heruvim 9 Maj

Кстати поздравляю!!!

lubZostaw komentarz
Avatar

1 мая. День 11

hrustiashka Przesłąno 1 Maj  w #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #100Steps #Socialnetworks #75Situps #Steamedfood
Здравствуйте, дорогие Друзья!
Всем поздравления с первым днем последнего весеннего месяца. Скоро наступит лето))) И в лето мы войдем с новыми полезными привычками, благодаря Марафону и команде Дукаскопи. Хороший старт)
Утро-зарядка + 25*3 приседаний.
Погода отличная, без сильных порывов ветра и без осадков, поэтому 12450 шагов на конец дня - готово!)
За день выпила 2300 мл. воды. Вообще, кто-то пьет больше 2.5 литров? Есть тут те, кто пьет 3?
30 минут на соцсети- в основном это время пошло на Ин…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –

3 Komentarze
Vicktoria avatar
Vicktoria 2 Maj

умничка))

Heruvim avatar
Heruvim 4 Maj

Судя по всему и больше 3-х в общем, особенно после интенсивной тренировки.

hrustiashka avatar
hrustiashka 4 Maj

Vicktoria  , спасибо команде за чудесный марафон, и за поддержку, и поощрения （＾_＾）

lubZostaw komentarz
Avatar

День 7

hrustiashka Przesłąno 27 Kwi  w #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #100Steps #Socialnetworks #75Situps #Steamedfood
Друзья, всем огромный привет!
У меня целый день проблемы с интернетом, поэтому пост публикую только сейчас. С мобильного постоянно срывалось тоже, -это какая-то беда с ним((( Не знаю, выбросит меня из Марафона и не придется ли сначала все начинать, но 7-й день я таки завершила для себя лично и не пропустила.
Утро началось с зарядки и приседаний. Сегодня и погода хорошая с утра, и тепло, но было немножко лень начинать день с активностей. Наверное, какая-то фаза отрицания пошла))) Но. я себя перес…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –

1 Komentarze
Heruvim avatar
Heruvim 27 Kwi

Ну так по сути главное написать пост)фотографии можно и потом отредактирую запостить.

lubZostaw komentarz
Avatar

Я снова в строю. День 1)

hrustiashka Przesłąno 20 Kwi  w #Food #Sport #DukascopyMarathon #Drinkwater #Morningexercises #Eatfoods #100Steps #75Situps #Steamedfood
Привет, друзья!
Я опять в строю. Думала, что будет просто определенное количество пропущенных дней, но пришлось начинать Марафон с нуля. Оно и не мудрено-задания есть и выполнять их нужно каждый день)
Утренняя зарядка с поглядыванием через окно... что сказать-когда идет снег и цветет яблоня одновременно, то хочется сказать одно-если кто будет в лесу и увидит 12 месяцев, то передайте, чтоб Апрелю больше не наливали))) В зарядку вошли и 75 приседаний. 10000 шагов-done на самый конец дня,-, благо е…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –

Zostaw komentarz
lubZostaw komentarz