Mepcuk's Blog

Avatar

На финише - потерял всего 2 кг ((

Самое главное не останавливаться и идти далее, продолжать зарядки. Я правда не жирный, но пузо немного сгорело. Супеееррррфото на старте марафона
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
Stella19 avatar

Здравствуйте, подскажите а когда следующий марафон ?

Mepcuk avatar
Mepcuk 8 jan

Stella, доброго дня, я не знаю будет ли марафон еще.  P.s. Нашли спортсмена у кого спрашивать))))))))))))))))))

Stella19 avatar

Я тут впервые , зашла на конкурс и решила спросить вдруг в курсе , спасибо)

Islom0496 avatar
Islom0496 25 juin

Я 52

Janer avatar
Janer 28 mar

Я 50

oupour laisser des commentaires
Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
Sasha_spicy avatar

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 30 mai

Очень старый ))) почти дедушка))))))

oupour laisser des commentaires
Avatar

Шиниф - прокачка пресса, приседания, внутренней мышцы бедра

Подьем в 9, весь ватный, голова кружиться, раскачался решил поехать на работу, помучался на работе до 17, и домой. Весь день практически не ел, со вчера ничего не лезло. К вечеру уже более менее ожил, как говориться труд облагораживает человека. И решил бросить шинишный спурт - зарядка, которая помогла мне избавиться от алкоголизма. Спасибо что простимулировали меня это сделать, благодаря Вам я буду жить чуточку долше, а не умру от церроза печени
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
xena074 avatar
xena074 22 juillet

Круто. Мотиватор по зарядке и проч. Для меня еще важно научиться рано вставать. Рано это примерно в 7 утра)))). Вообще, молодец, что собой занялся.

oupour laisser des commentaires
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 18

лучше ночью, чем никогда. Утром было много семейных дел и с утра никак. Но вечером я сделал свою норму.
Утром ездил с сыном кормить уток, на площадке в песочнице вспомнил детсво с формочками. Днем разрешил себе вместе с сынишкой уснуть на пару часиков, потом был на дне рождении, и ни глотка алкоголя, просто сам себе удивляюсь, как в организме который каждый вечер ныл, ну нвлей, ну выпей, ты же устал, ну сдайся,а мой внутренныи голос говорит фигушкиииии буду трезвым.....
Можно захотеть и ИДТИ к ц…
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Потеря веса

К сожалению я по телосложению не жирный, просто небольшое пузо отрастил ленью, а салоьнадо потом сгонять,а я тренируюсь с утра по 10 мин . Так что кубики на животе меня не скоро ждут
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, приседания,пресс день 16

бодрое утро получилось
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра и приседания день 15

Утро началось в 7 утра, сегодня было сложно начать зарядку. Но надо знаяит надо
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

Прокачка внутренней мышцы, приседания пресс день 13

утро начинаееется с зарядкии
Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Avatar

День 14 отчет сколько нашагал

Lisez l'histoire complète
Traduire en Anglais Montrez l'original
oupour laisser des commentaires
Plus