Community
Blog
Maxim3's Blog

Maxim3's Blog

Avatar

Happy End

Maxim3 Posted 27 Mar.  in #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon
Всем привет! Так уж сложилось что конец марафона пришелся на конец дочитанной книги )
Автор Гэвин Френсис, название "Путешествие по телу человека"
Книга просто ВАУ! Да и сам автор уникален: работал на станции скорой помощи, в военном госпитале, в тибетской больнице, терапевтом, хирургом и нейрохирургом! При этом побывал на всех континентах как заядлый путешественник.
Книга не напичкана заумными терминами, но тем не менее весьма информативная. Тем кто хочет вести ЗОЖ - рекомендую! Из этой книги в…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Скоро итоги

Maxim3 Posted 26 Mar.  in #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Quitsmoking #Takestairs
Всем привет! Завтра буду подводить итоги весеннего марафона с Дукаскопи.
21 день пролетел незаметно, столько всего переделано и достигнуто.
За эти дни более-менее привел в порядок свою систему питания, научился прекрасно обходиться без бокальчика пива по пятницам и каждый день покорял 26й этаж пешком, я уже молчу о прогулках на работу и в снег, и в метель.
С соцсетями и курением, правда, было пару срывов, и над этим нужно продолжать работать после марафона.
Но, основная цель достигнута я на пару…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Тортик выходного дня

Maxim3 Posted 25 Mar.  in #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Mealplan #Cutoutfastfood
Всем привет! Наступлению выходных во время марафона я радуюсь по одной простой причине - будет время попробовать приготовить что-то новенькое из раздела правильного питания.
Сегодня вот решил приготовить блинный тортик по следующему рецепту:
400 мл йогурта Активия
400 мл молока
400 гр рисовой муки (пришлось побегать, чтобы купить такую в супермаркете, нашел не с первой попытки)
1/2 чайной ложки соды
столовая ложка подсолнечного масла
3 яйца
100 мл воды
стевия по вкусу
Все нужно взбить блендером …
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Уйти из офиса?

Maxim3 Posted 24 Mar.  in #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Quitsmoking #Walktowork
Всем привет! За три недели марафона у меня получилось прочесть 3 интересных книги о фрилансе.
Думаю, многие из нас и не раз подумывали забить на офисную работу и работать из дома. Но, прежде чем совершить такое вот пике, необходимо изучить информацию, подготовиться. Я бы даже сказал начать работать из дома по выходным, чтобы проверить насколько вам таки пододит такой образ жизни. В общем, определиться и принять решение мне помогли следующие три книни:
Первая книга Сергея Антропова, под названием…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Чай с имбирем

Maxim3 Posted 23 Mar.  in #Food #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Mealplan #Cutoutfastfood
Всем привет! На время марафона я ввел в свой рацион чай с имбирем. У этого чая много полезностей. Я же расскажу вам о главном.
Благодаря богатому витаминному составу корень имбиря входит в тройку продуктов-лидеров при лечении простуды. Содержащиеся в нем витамин С, магний, калий, марганец, медь и прочие микроэлементы способствуют усиленному потоотделению, разжижению крови, снятию воспаления, имеются также бактерицидные и спазмолитические свойства. Лимон с имбирем – взаимодополняющее сочетание и …
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Сила воли

Maxim3 Posted 22 Mar.  in #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Cutoutalcohol #Walktowork
Все привет! До конца моего марафона буквально считанные дни, поэтому сегоняшний блог решил начать с еще одной важной полезной привычки - хвалить себя ))
Ведь далеко не каждый человек в тении 21 дня по мрозу будет ходить на работу пешом, откажется от любимог пивк п выходным и бросит курить. А у меня получается, несмотря на серю пасмурную и холодную погоду за окном, которая эндорфинов не доавляет. Конечн, можно нырнуть в соц сети, посмотрь палики морские и заморские, полйкать летние картники, но о…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Помидоры и огурцы - неправильный салат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Maxim3 Posted 21 Mar.  in #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Quitsmoking #Walktowork
Всем привет! Когда выбирал задания на марафон, то все 9 целей казались нереально сложными.
Сейчас, когда уже более половины марафона позади, то самым сложным оказалось готовить полезную пищу и соблюдать режим питания. А не употреблять алкоголь и бросить курить на поверку оказались не такими уж и страшными. Тяжело было подниматься по лестнице на работе на 26 этаж, йо-йо и идти на работу пешком по плохой погоде: так и хотелось нырнуть в метро, но я вроде бы справляюсь))
что касается еды - то даже …
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

изменения вкуса

Maxim3 Posted 17 Mar.  in #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Quitsmoking
Всем привет! Аж не верится что не курю по 10 сигарет в день. Заметил что вкус продуктов улучшился: вкус овощей и фруктов проявляется по-новому и хочется кушать из болше. Сегодня добавил в свой рацион ацидофилинн (кисломолочный продукт), который регулирует микрофлору. А вы знали, что курение может вызвать дисбактериоз? Вообще, когда куришь, то стараешься не замечать все эти вредные моменты, а вот когда бросаешь, то осознаешь насколько тяжела была эта Сизифова ноша !…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

1 Comments
impossible avatar
impossible 18 Mar.

Круто вітаю) так тримати

orto leave comments
Avatar

Отчет за позавчера

Maxim3 Posted 12 Mar.  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Mealplan #Socialnetworks #Quitsmoking #Walktowork
Всем привет, друзья! Не получилось вчера опубликовать отчет о прохождении марафона: глючило приложение на телефоне, а компьютер я включать уже не стал. Вообще, большинство своих отчетов публиковал перед сном уже из кровати. Но вот подумал, что это недостаточно эффективно, и не следует все откладывать на последнюю минуту, как минимум по двум причинам:
- пользоваться мобильным телефоном непосредственно перед сном не желательно и увеличивает отрезок времени, необходимый нам на то, чтобы погрузиться…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Биткойны

Maxim3 Posted 10 Mar.  in #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Walktowork
Всем привет!
Не зря говорят, что во время пеших прогулок приходят в голову интересные мысли. Так вот и я размышлял о торговле на Форекс по пути на работу, и пока мои ноги отмеряли километры, мой мозг раскладывал по полочкам план действий, что мне нужно, чтобы стать успешным трейдером. Не скажу, что эта цель новая, созревала она давно по мере знакомства с Дукаскопи, но сегодня, просто озарение - я решил заняться торговлей Биткойном и даже набросал себе план действий, тако вот - моя цель на марафо…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
More