Community
Blog
Anna_bondie's Blog

Anna_bondie's Blog

Avatar

Кэроб что это такое?

Anna_bondie Posted 5 Dec.  in #Food #Miss Dukascopy 2019
Кто эще не слышал о кэробе, предлагаю познакомится с этим прекрасным продуктом.
Кэроб это порошок из мякоти рожкового дерева, по вкусу очень напоминает какао. Есть 3 вида обжарки данного продукта, лично я предпочитаю темный, как по-мне он самый насыщенный. Кэроб намного слаще чем какао, так как содержит натуральную глюкозу и фруктозу, очень часто кэроб используют для приготовления сладостей. Например, конфет, десертов, напитков и тд.
Кстати, кэроб не вызывает привыкание как какао и менее калорий…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Книги, которые помогут найти ответы о питании

Anna_bondie Updated 29 Oct.  in #Health #Life #Food #Miss Dukascopy 2019
"Соль, Сахар и Жир", Майкл Мосс.
Чтобы приблизиться к правильному питанию, нужно отказываться. Но чтобы появилось желание отказываться, нужно начинать с правильной информации. И это как раз так книга, которая способна перевернуть все представления о еде.
На примерах пищевых гигантов в книге подробно описывается процесс навязывания вредной пищи с помощью "точки блаженства".
"Еда и мозг", Дэвид Перлмуттер.
И снова о том, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и даже плохое настроение лечатся …
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

2 Comments
Lovely_bee avatar
Lovely_bee 29 Oct.

о, отличная подборка, спасибо)

Anna_bondie avatar
Anna_bondie 29 Oct.

Lovely_bee, обязательно прости, очень полезные книги, которые написаны доступным языком)

orto leave comments
Avatar

Секрет идеального смузи

Anna_bondie Updated 25 Oct.  in #Health #Food #Miss Dukascopy 2019
Смузи давно стал атрибутом в мире полезной еды. Я очень люблю такой вид пищи. Это быстро, вкусно, полезно и не отягощает желудок. То что нужно для девушки)
Несколько простых советов как сделать смузи:
1) Не берите очень много ингридиентов, хорошим вариантом будет от 3 до 5. Например, яблоко, морковь, сельдерей, орехи.
2) не смешивайте компоненты с очень насыщенными и разными цветами. Допустим, если смешать свеклу и шпинат цвет смузи будет не очень.
3) Всегда можно добавлять немного банана. Хотя…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

1 Comments
Moondancer avatar
Moondancer 27 Oct.

Smooth

orto leave comments
Avatar

Постепенная смена питания в здоровую сторону

Anna_bondie Posted 23 Oct.  in #Health #Food #Miss Dukascopy 2019
Недавно посмотрела выпуск о женщинах, возраст которых от 45-70 лет, но внешний вид максимум на 35. Все они придерживаются веганства, сыроедения. Все эти героини мамы, у некоторых по 4 ребёнка. Это вдохновило меня написать этот пост.
Речь пойдёт о том, как постепенно убрать вредные привычки и формулировки, которые есть у множества людей в сфере питания. Очень важно соблюдать постепенно, чтобы организм не подвергался стрессу. Не стоит сразу отказывается от того, к чему привыкли, чтобы у вас не на…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Кокосовое печенье

Anna_bondie Posted 18 Oct.  in #Health #Food #Miss Dukascopy 2019 #Coconut
Кокосовое печенье одно из моих любимых, а главное без добавления муки. Готовить его быстро и легко))
Нам нужно взять:
2 банана
1 яйцо
стакан кокосовой стружки ( примерно 150-200 г)
творог 250-300 г
корица
2 столовые ложки мёда
Для начала взбиваем бананы с яйцом, мёдом и корицей миксером до однородной смеси. Выливаем эту смесь в ёмкость где будем делать «тесто». Далее добавляем творог и кокосовую стружку. Все хорошенько перемешиваем ложкой.
Противень застилаем пергаментом, немного смазываем м…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Инста еда

Anna_bondie Updated 4 Oct.  in #Like #Food #Miss Dukascopy 2019 #Foodblog
Еда под влиянием Инста-заведений.
Признайтесь, как часто ходите в рестораны и кафе, чтобы сделать красивое фото? Я более чем уверена, что достаточно не мало девушек отлаживают мани, чтобы заказать в красивом ресторане спагетти или ещё что-то подобное. Зачастую спагетти будут не вкусные)) Но суть же не в этом. Сделать фото в новом ресторане, показать себя. Люди должны увидеть что ты частая гостья в этом заведении и пролайкать тебя. И совсем не важно, что в каждом заведении меню почти всегда одина…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Тыквенный латте+ яблочный пирог

Anna_bondie Posted 3 Oct.  in #Relax #Food #Autumn #Healthy #Miss Dukascopy 2019
Как и обещала, поделюсь с вами рецептом тыквенного латте и полезного яблочного пирога)
Именно этот напиток и десерт ассоциируются у меня с осенью, советую и вам приготовить, ведь это очень легко.
Тыквенный латте
Я беру тыкву, нарезаю её кубиками и запекаю в духовке до готовности. Если у вас есть пароварка, воспользуйтесь ней. После того как тыква остынет, я удаляю кожицу и погружаю её в блендер. Добавляю мёд по вкусу и специи. Я кладу имбирь, корицу и мускатный орех.
Готовлю еспрессо. Взбиваю…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

9 Comments
View 4 more comments
MariaSokol avatar
MariaSokol 3 Oct.

Лова, когда я сделаю пирог на такси отправлю тебе кусочек:) 

Lovely_bee avatar
Lovely_bee 3 Oct.

зачем мне такси)) зови в гости)))

MariaSokol avatar
MariaSokol 3 Oct.

Ну или так:)

Anna_bondie avatar
Anna_bondie 3 Oct.

Спасибо девочки))

Anna_bondie avatar
Anna_bondie 3 Oct.

Готовьте, это займёт очень мало времени)

orto leave comments
Avatar

Гликемический индекс

Anna_bondie Posted 30 Sep.  in #Food #Еда #Healthy #Питание #Miss Dukascopy 2019
Что такое гликемический индекс? У меня часто спрашивают о нем и как он влияет на наш организм. Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц, где 0 — минимум (продукты без углеводов), 100 — максимум. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро отдают свою энергию организму, тогда как продукты с низким ГИ содержат клетчатку и у…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Орехи, их польза

Anna_bondie Posted 29 Sep.  in #Food #Miss Dukascopy 2019
Наш организм не может обходиться без жиров. Они ему необходимы хотя бы потому, что наш мозг на 70% состоит из жира. Но полезен не любой жир: есть нужно продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Лучшими источниками этих жиров являются рыба и рыжий жир, любые орехи и растительные масла, изготовленные из семечек или тех же орехов. Все орехи очень полезны для работы мозга, поддерживают сердце и выводят вредный холестерин. Каждый сорт орехов обладает большим запасом полезных веществ,…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Содержание сахара в соках

Anna_bondie Updated 27 Sep.  in #Beauty #Health #Life #Fit #Fitness #Food #Sport #Juice #Miss Dukascopy 2019 #Helthy
Вид сока
Содержание сахара в 100 мл Ложек сахара на стакан (250 мл) Виноградный сок 14-15 г 8 ложек Яблочный сок 10-12 г 6 ложек Персиковый сок 12-13 г 6 ложек Грушевый сок 11-12 г 6 ложек Апельсиновый сок 8-10 г 5 ложек Вишневый сок 7-8 г 4 ложки Гранатовый сок 7-8 г 4 ложки Морковный сок 4-5 г 2.5 ложки Томатный сок 3-4 г 2 ложки Для сравнения: Кока-Кола 5 ложек
Тогда почему фрукты полезны?
Одним из самых полезных ингредиентов фруктов являются не витамины, а пищевые волокна (клетчатка), полно…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

1 Comments
Anna_bondie avatar
Anna_bondie 21 Oct.

Это твоё мнение, которое нужно выражать в нейтральной форме, если оно не обосновано точными доводами и примерами,не думаю, что это как-то заденет девушек на фото

orto leave comments
More