Open trading account 
That ended in the summer! I, unlike some people not used to train the body to which the specific time. I train all year) I do every day in the gym, I keep eating right and doing cardio and load at the end of each workout. Since I've photographed and uchavtsvuyu in different projects, I can not afford much and gain weight so I always have to limit food) Although I like to eat sweet but allow myself a very redko.Treniruyus mainly with iron) more weight, I do not compete but working in the gym mnog…
Community Blog
Battle for the body!
Как я готовлюсь к весне? ничего заоблачного я не делаю! просто меньше кушать ( есть побольше овощей и фруктов); побольше ходить и больше позитива и хорошего настроения, а остальное всё приложится)
Battle for the body!
Красивое спортивное тело, первое что приходит в голову это отточенный рельеф тела и мышцы всего тела , бронзовый загар, плоский животик. Сразу возникает мысль : " Я хочу так выглядеть , я хочу себе такое тело)!
Я люблю спорт ,первое знакомство со спортом произошло в лет 13, мои родители меня отправили на художественную гимнастику. Целый год труда и первые изменения и результаты. Поменялась моя осанка , моя походка стала легкой и женственной, мое тело было гибким и это мне нравилось. Лет в двадца…
Я люблю спорт ,первое знакомство со спортом произошло в лет 13, мои родители меня отправили на художественную гимнастику. Целый год труда и первые изменения и результаты. Поменялась моя осанка , моя походка стала легкой и женственной, мое тело было гибким и это мне нравилось. Лет в двадца…
Battle for the body!
Hello, everyone! What I want to say, that it doesn't matter how close is summer, because I think that the real beautiful and young and even not young lady should try to look amazing always! There are many ways how to remain fit. We can go to gym every day, we can do latin or ballroom dances, we can swim or just do some basic movements at home... The main thing is that we should do anything and better if all the time) Of course we shouldn't forget that it is very important to eat good and healthy…
Battle for the body!
Hey hey ! It is unbelieveble, but Spring will start on the next week. I love this time of the year, but not March. Just because the weather is still wet and mostly cloudy. Anyways - sun begins to heat, flowers are blossom, birds begin to sing their wonderful songs. Spring - is the beginning of the new life. No, this is a new page, a new paragraph of it
Also, in Spring we want to take coats off, boots off and wear skirts and dresses and beautiful shoes! And nothing will stop us.Still, all of the…
Also, in Spring we want to take coats off, boots off and wear skirts and dresses and beautiful shoes! And nothing will stop us.Still, all of the…
Battle for the body!
Я очень люблю спорт, хотя мы с ним не всегда дружны, но его польза и эффект оказываемый на самочувствие не оценимы! Кроме того? это то действие? которое делает нас красивыми не только внешне, но и внутренне. Я думаю вы не раз замечали, что после активных занятий спортом чувствовать себя начинаешь иначе, по телу разливается удовлетворенность от чувства выполненного долга, улучшается самоощущение, приходит чувство гармонии и любви к своему телу, а значит к себе.
Я хожу в спорт зал 3 раза в неделю…
Я хожу в спорт зал 3 раза в неделю…
Battle for the body!
Нельзя сказать, что я большой любитель спорта. Единственный мой спорт – бег трусцой по вечерам от кровати до холодильника и обратно. Это не так помогает сжечь калории, как хотелось бы, а поэтому приходится искать альтернативу тяжелым физическим нагрузкам.
Такую альтернативу для себя я нашла. Нельзя найти хоть одну мою фотосессию, на которой бы я не бегала, прыгала или просто энергично двигалась
Но кроме такого вот "бега" есть еще одна важная часть при подготовке к сезону коротких шортов и топик.…
Такую альтернативу для себя я нашла. Нельзя найти хоть одну мою фотосессию, на которой бы я не бегала, прыгала или просто энергично двигалась
Но кроме такого вот "бега" есть еще одна важная часть при подготовке к сезону коротких шортов и топик.…
Battle for the body!
Всем привет ... меня всегда удивляли эти подготовки к какому либо событию или времени года ))) Если ты следишь за своей фигурой ты должен делать это постоянно. В противном случае - это стресс для организма . К тому же , если заниматься постоянно ,то можно всегда позволить себе любимое лакомство и не переживать ,что "О боже ,через неделю весна надо срочно качать пресс" Так вот каков мой план : 3 раза в неделю аква аэробика ( включает занятия Аква бокс , Фристайл и ноги+ пресс) ,
1 раз в неделю - …
1 раз в неделю - …
Battle for the body!
Honestly, what I am doing 3 years ago until today, I started to detox my body by drinking 4 glasses of water in the morning and after one hour take my heavy breakfast. In a long run, I added lemon into water plus baking soda (but baking soda last only for weeks because of its taste but its really good). After this, doing some stretching from head to toe, sometimes I did jogging but not consistent. Below is the page wherein you could use for healthy life style too
https://www.youtube.com/watch?v=…
https://www.youtube.com/watch?v=…
Battle for the body!
Еще совсем немного осталось до окончания зимы и все девушки задумывается как восстановить силы и энергию. Всю зиму наш организм подвергается стрессу. Отсутствие солнца, уменьшения количества фруктов и овощей в нашем рационе и вялость - все это сказывается на нашем внешнем виде((
Итак, как же я готовлюсь к весне, восстанавливаю внешний вид и поднимаю настроение?
1. Витамины
Никому не секрет, что весна - это пора авитаминоза. Я стараюсь есть фрукты и овощи, даже в обычном яблоке содержится масса п…
Итак, как же я готовлюсь к весне, восстанавливаю внешний вид и поднимаю настроение?
1. Витамины
Никому не секрет, что весна - это пора авитаминоза. Я стараюсь есть фрукты и овощи, даже в обычном яблоке содержится масса п…