Open trading account 
Всем привет. Шел девятый день отжиманий 3 по 30. Все проходит по плану. Всем пока.
Siarhei89's Blog
Обследоваться у врача
Всем привет. Побыл сегодня у врача, я то думал он мне больничный оформит, а он прописал лечение и попрощался. Так что завтра пойду на работу. Всем удачи.
Обследоваться у врача
Всем привет. На днях я простыл не по детски поэтому завтра придется ехать к врачу, сегодня он не работает. Всем пока.
Избегать чувство голода, планировать прием пищи заранее
Всем привет. Избегать чувства голода, что может быть проще, ем всегда и везде. На работу беру ссобойку плюх ходим в кофейню в обеденный перевыв, Так что с этим проблем нет. Всем удачи.
Каждый день делать приседания (3 подхода по 25 раз)
Всем привет. На пятый день приседаний перестали хрустеть колени, результат как говориться на лицо. И наверное пора увеличить нагрузку в приседаниях, а то как-то не серьезно 3 по 25 приседать. Всем удачи.
Пить достаточное количество воды
Всем привет. Что касается пить воды, то за вчера выпил наверное литра четыре, а все потому что немного приболел и какой-то сушняк начался. Сегодня с утра уже литр выпил. Остальные пункты марафона пока идут по плану. Всем удачи.
Каждый день отжиматься по 30 раз
Всем привет. Каждый день отжиматься по 30 раз, это проще чем казалось. Хотя после первого дня немного ощущалась нагрузка, но думаю что нужно потом увеличить число отжиманий. Но это потом, что бы с непривычки инфаркт не получить. Всем удачи.
Пить стакан воды за 15 мин до приема пищи
Всем привет. Второй день пью эту воду перед едой, сказать что бы что то изменилось в организме не могу, пока ничего не заметил, ну кроме более частых походов в туалет. Раньше читал про это в интернете, все пишут, что это полезно и никто, что есть какой-то вред, Поэтому буду продолжать эту процедуру, может что-то измениться, а пока только самовнушение и срабатывает. Всем удачи.…
Утренняя зарядка
Всем привет. Решил начать марафон именно с этого пункта т.к. давно хотел начать делать утреннюю зарядку, а тут еще и Dukascopy подтолкнул. Сегодняшнюю зарядку делал не спеша, что бы не шокировать свой организм космическими нагрузками. Сейчас настроение бодрое и веселое. Как говориться в любом деле самое сложное это начать. Всем удачи.…