コミュニティ
ブログ
alicekrispiのブログ

alicekrispiのブログ

Avatar

Final day on Marathon!

alicekrispi 投稿日: 2017年04月26日  in #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood #Oldthings
Вот и подошёл к концу мой марафон.
Я несказанно рада, что данное испытание послужило для меня своеобразным толчком под зад.
Я упорно делала планку и упражнения на пресс, правильно питалась и много ходила, пила достаточное количество воды и, в принципе, довольна результатом за 21 день.
Я выкинула много хлама из дома и из головы. Пересмотрела своё отношение к питанию и к досугу.
У меня также стояла цель "Достинуть цели". Изначально я смотрела на эту цель как на путь к лучшему облику, однако всё з…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day 20!

alicekrispi 投稿日: 2017年04月25日  in #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon
Ну вот и пришёл 20-й день моего Марафона
Начиная своё маленькое испытание, я думала, что буду несказанно ликовать по поводу его окончания. Однако, как известно, все мы девушки народ сентиментальный, и теперь мне как-то грустно, что больше не нужно будет обязательно выполнять все испытания, писать отчёты и т.д.
К счастью, мне это испытание очень понравилось, теперь, думаю, я буду охотнее соглашаться принимать участие в подобных испытаниях.
Завтра будет финальный день, в котором я покажу фото "До-…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day 19!

alicekrispi 投稿日: 2017年04月24日  in #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Doplanks #Cutoutfastfood #Oldthings
Ну что же, ребятки))
Сегодня, как оказалось, не 18, а 19 день моего марафона и 3 день наших больших выходных
Нежданно-негаданно у меня включился день хомяка) Целый день почти проспала, однако успела сделать парочку полезных дел)
Сегодня я 2 раза сделала планку, покачала пресс и не только)) Сделала обёртывание (вчера было горячее, сегодня - холодное), продолжила выбрасывать старые вещи ( в основном это касалось косметических баночек, которых у меня столько, что магазин можно открывать).
Также в д…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day 17!

alicekrispi 投稿日: 2017年04月23日  in #Lifestyle #DukascopyMarathon #Oldthings
Сегодня воскресенье, свободное время для того, чтобы заняться делами по дому, выбросить 27 вещей (которые стоят у меня в плане) или выпечкой.
Сегодня я 2 раза сделала планку, прошла около 10 тыс шагов.
Также сегодня я решила побаловать своё тело + поддержать результат, сделала обёртывание. Жгло нереально, думала, кожа слезет
Кстати, по поводу выбрасывания лишнего, когда начинаешь заниматься поиском вещей, которые можно выбросить, включаешься в уборку и начинаешь убирать как-то быстрее и больше, …
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day 16!

alicekrispi 投稿日: 2017年04月22日  in #Food #Sport #DukascopyMarathon #Cutsugar #100Steps #Cutoutfastfood
Сегодня была суббота, выходной, и я позволила себе немножечко расслабиться.
Планку я сделала всего 1 раз с утра. Прошла сегодня 10819 шагов.
Кушала мороженое с кофе с утра)))
Но никакого сладкого вечером!
Пила меньше воды, чем обычно. Покачала пресс и очень много думала по поводу реализации своих планов, о которых смогу рассказать вам позже.
Несмотря на то, что времена сейчас у меня очень напряжённые, не позволила себе не капли алкоголя. Однако, сделала маленькую хитрость: сегодня я пила БЕЗАЛКО…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Daily report, my life goals

alicekrispi 投稿日: 2017年04月21日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #100Steps #Socialnetworks #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood
Hi guys,
Everything is going on very good. I complete my tasks and my goals, keep my healthy way of live, have already got used to it.
Also, unfortunately, there is something I cannot share with you right now, but I have made several steps on the way to my goal and wishes. You know, your thoughts are really able to come true, just try it.
I have come to an idea that everything what we do and what happens with us, happens for the better. I truly believe in it. If one dore closes the other one alw…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Day 15!

alicekrispi 投稿日: 2017年04月20日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #100Steps #Socialnetworks #75Situps #Cutoutfastfood
I've catched a cold, spend 11 hours per day at work and feel completely exhausted, however, I still manage to come with my Marathon.
Today in the morning I drank 1 glass of water, was drinking it every time I wanted to eat or drink and before my meals.
I also did planks in the morning, sit-ups and went 11,200 steps.
I excluded fast food, do not eat food with "hidden" sugar and do not eat anything sweet.
My appearance seems to become more attractive. I'm glad to it.
Having got some problems at wo…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

"Скрытый" сахар и какие продукты умело "скрывают" его.

alicekrispi 投稿日: 2017年04月19日  in #Food #DukascopyMarathon #Cutsugar
В последнее время, производители всё активнее и активнее включают в продукты опасные и вредные ингредиенты, маскируя их за безобидными названиями. Сегодня мы поговорим с вами о «скрытом» сахаре и продуктах, которые его содержат. Многие из нас пытаются ограничить потребление сахара, осознавая, какой вред он приносит организму. Однако, отказ от печенюшек и конфеток не всегда означает, что вы полностью исключили сахар из своего рациона. Ахах, это было бы слишком просто. Давайте поговорим о таких …
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
Avatar

Be careful: Hidden sugar, which products “hide” sugar and should be eaten neatly.

alicekrispi 投稿日: 2017年04月18日  in #Food #DukascopyMarathon #Cutsugar
Manufacturers are increasingly including dangerous ingredients in products, masking their dangerous names under new ones. Today we will talk about "hidden" sugar and products containing it.
Many of us try to limit the consumption of sugar, realizing the harm that it does to our body. However, the rejection of biscuits and sweets doesn’t mean that you have excluded sugar from the diet. It would be too easy.
Let’s talk about such products and learn how to read correctly product info.
What are w…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

2 コメント
SlavaLi avatar
SlavaLi 2017年04月18日

Крутая статья! Я даже не знал, что в таких продуктах содержится сахар.

alicekrispi avatar
alicekrispi 2017年04月19日

SlavaLi Спасибо))

もしくはコメントを残す
Avatar

Day 12

alicekrispi 投稿日: 2017年04月17日  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #100Steps #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood
Hi guys!
Today I feel not really good, so my post will be short.
I still continue eating healthy food without sugar, walking 10,000 steps per day and drinking a lot of water. Do not visit fastfood restaurants, do planks twice a day and spend much less time on Social Media. I want to say that I'm getting used to it. Now doing all the staff is becoming easier.
What about you, guys? How do you feel on your way to success?
Всем привет!
Сегодня я неважно себя чувствую, поэтому мой пост будет, как у П…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示

あなたはログインしていないため、以下の言語で表示されます: 英語
翻訳するために、サインインしたり、リストから他言語を選択したりしてください

– もしくは –

コメントを残す
もしくはコメントを残す
もっと