komias's Blog

Avatar

день 20

Здравствуйте!
Сегодня не взвешивался, не было времени
Сегодня у меня банька
Завтра посмотрим результат!
Пока все
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

день 19

Здравствуйте!
Сегодня немного сдал назад
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

день 18

Здравствуйте!
Вот мои результаты!
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

День 16 - 17

Здравствуйте!
Обычно я пишу пост вечером, но вчера по техническим причинам (отсутствие интернета) не получилось.
Сегодня все как обычно
Мой вес на картинке
Продолжаю двигаться к цели, хоть и медленно
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

День 15

Здравствуйте!
Чуть не забыл отчитаться
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

День 14

Здравствуйте!
Сегодня без фото, так как не взвешивался.
В остальном стараюсь делать все из списка и даже больше.
Кстати контрастный душ не обязательно делать с очень холодной водой, главное правило - хорошо прогреть тело горячей водой, тогда и обычная вода будет давать потрясающий эффект.
Пока все!…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

день 13

Привет!
Да здравствует двузначное число
Остальное все по плану!
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
Verenea777 avatar

Ооо !уже двозначная цыфра) поздравляю! Так держать

JuliannaS avatar

Класс, вообще нравится твой отчет. )

CommunitySupport avatar

Отлично!

lubZostaw komentarz
Avatar

День 12

Здравствуйте!
Красивая цифра получилась
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

День 11

Здравствуйте!
Мой вес Честно говоря думал будет намного хуже, а так почти не набрал.
Сегодня обычный день, все по плану: зарядка, душ, еда и питье.
На социальных сайтах не сижу, с другими себя не сравниваю.
Благодаря зарядке и упражнениям тонус мышц приходит в хорошую форму.
Пока все!…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

День десятый

Здравствуйте!
Всех с праздником Пасхи!
В день праздника получилось не четырехразовое, а многоразовое и очень калорийное питание. Боюсь завтра скажется на моем весе. В следующие дни придется стараться более интенсивно.
Остальные пункты по плану.
Пока все!
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Więcej