AlisaVictoria1881's Blog

Avatar

Зеленый коктейль - для красоты и здоровья


Лето – сезон овощей, фруктов и ягод. И это отличная пора насытить организм витаминами и микроэлементами. Отличный способ для этого – зеленые смузи или коктейли! Они придают заряд бодрости, повышают иммунитет, дарят красоту и здоровье.
Несколько полезных советов:
1. Выбирайте более темную зелень - в ней содержится больше витаминов и микроэлементов.
2. Согласно правильным пропорциям, зелень должна составлять 2/5 от всех ингредиентов напитка.
3. В одном смузи не рекомендуется смешивать и овощи и ф…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Интересные книги о здоровье и красоте


«Вилки вместо ножей», под ред. Джин Стоун

В этой книге обобщенный опыт участников проекта «Вилки вместо ножей», который стал продолжением знаменитого проекта «Китайское исследование». Его руководить тоже числится среди авторов данной книги. Целевая аудитория издания те, кто уже знаком с Китайским исследованием, впечатлен результатами и уже решает перейти на рекомендованную систему питания.
Авторы утверждают, что данная система принесет пользу не только здоровью человека, но и окружающей среде…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Плюсы и минусы солярия


В погоне за красотой и модой, люди очень часто рискуют своим здоровьем. Это касается и темы ныне модной бронзовой кожи. Одним из самых распространённых средств для достижения красивого загара является солярий. И сегодня я расскажу вам о плюсах и минусах этого метода загара.
Некоторые плюсы

Основным преимуществом солярия перед солнцем является его доступность в любое время года. Так же в плане финансовых возможностей для многих людей, солярий остается очень доступным.
Искусственные лучи способ…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Как постоянно терять лишние калории

Завтрак, обед и ужин, и перекусы в течении дня – привычное дело для современного человека. Так почему бы не поступать так же и с физической нагрузкой?!
Попробуйте это:
1. Утром после пробуждения попробуйте сделать упражнения по подъему верхней части туловища, это поможет вам быстрее проснуться, укрепить пресс и зарядиться энергией на весь день.
2. Вместо того, чтобы пользоваться лифтами и эскалаторами, поднимайтесь по лестницам, это укрепит ноги и даст немного нагрузки сердцу и легким.
3. Ко…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments