Открыть торговый счет
Спортом профессионально я никогда, к сожалению, не занималась. В школьные годы ходила на танцы, была в команде волейболисток.
Сегодня профессиональных видов спорта в моей жизни не прибавилось, разве что на экране телевизора. У меня достаточно активный образ жизни, поэтому он особо и не требует тренировок и много спортивных увлечений, так как практически заменяет их.
Единственное спортивное занятие, от которого я никогда не откажусь - это бег. Чаще всего я выхожу на пробежку в вечернее время. Бег обладает множеством эффектов, начиная от поддержания физической формы и до оздоровления организма, кроме того он повышает настроение. Обычно я стараюсь бегать не менее 30 минут, а в идеале - 50-60 мин. Прочитанные ной исследования показывают, что именно за это время организм переключается на использование жира, как источника энергии.
Добавлю еще, что бегать люблю только на свежем воздухе.
Ну и конечно же, не забываю о утренней зарядке. Всего 10- 15 мин. помогают проснуться и зарядиться энергией на весь день.
Сегодня профессиональных видов спорта в моей жизни не прибавилось, разве что на экране телевизора. У меня достаточно активный образ жизни, поэтому он особо и не требует тренировок и много спортивных увлечений, так как практически заменяет их.
Единственное спортивное занятие, от которого я никогда не откажусь - это бег. Чаще всего я выхожу на пробежку в вечернее время. Бег обладает множеством эффектов, начиная от поддержания физической формы и до оздоровления организма, кроме того он повышает настроение. Обычно я стараюсь бегать не менее 30 минут, а в идеале - 50-60 мин. Прочитанные ной исследования показывают, что именно за это время организм переключается на использование жира, как источника энергии.
Добавлю еще, что бегать люблю только на свежем воздухе.
Бег даёт мне очень многое: выживание, спокойствие, эйфорию, уединение. Это доказательство моего телесного существования, способность контролировать свои движения в пространстве, а не во времени, и подчинение, хотя и временно, моего тела моей же воле. Когда я бегу, то смещаю пласты воздуха, и вещи движутся вокруг меня, и тропинка движется, как кинопленка, у меня под ногами. Сейчас я лечу – это золотое чувство, как будто я могу забежать по воздуху на небо, и я непобедим, ничто не может остановить меня, ничто не может меня остановить, ничто, ничто, ничто, ничто…
Одри Ниффенеггер. Жена путешественника во времени
Ну и конечно же, не забываю о утренней зарядке. Всего 10- 15 мин. помогают проснуться и зарядиться энергией на весь день.