Приветствую всех! Отличная тема, тема о еде. Хочу рассказать с какого момента я пересмотрела своё отношение к еде. это случилось 1.5 года назад, мой муж предложил мне придерживаться церковного поста. так, как мы делали это вместе, это было совсем несложно. во время поста мы исключили все животные жиры. 2 раза за 40 дней нам можно было съесть рыбу. во время поста мы так же не смотрели телевизор, фильмы, не лазили по социальным сетям без дела, старались заниматься только полезными делами. Могу сказать, что это пошло на пользу) во-первых, за пост я сбросила 6 килограмм, хотя я никогда не была полной, но такой результат для меня оказался очень положительным! Вся полезность такой пищи в том, что мы не забивали свой организм жирами, ели овощи, крупы, картошку, все то, что отлично усваивается и хорошо переваривается! я почувствовала лёгкость в своем теле уже на третий день! даже после плотного обеда мне не хотелось полежать, как иногда бывает, когда наедаешься, я иду по делам, я не голодна и мне приятно и легко! это стало для меня открытием! конечно после первого поста мы не сразу отказались от всех животных жиров...для начала мы перестали есть колбасу и сосиски... только не переработанное мясо. после второго поста мы перестали покупать мясо в свой дом, мы стали есть его в гостях у родителей и друзей. после третьего поста мы перестали есть мясо совсем. На сегодняшний день мой вес 60 килограмм, я не устаю при подъёме по ступенькам до пятого этажа, и мне уже не нужно втягивать живот, как раньше( смотрите фото). даже если я перекусываю перед сном, иногда, редко, я знаю, что это не насилие над моим организмом, потому что мой бутерброд из помидора с сыром это очень лёгкая еда) я заметила, что от моего рациона изменился и мой сон. сейчас я высыпаюсь, мне не снятся плохие сны, как было раньше, мне вообще почти ничего не снится! моё тело тоже спит! я уже год не простуживалась, я могу связать это со своим рационом! Моя работы стала получатся лучше, я более активная и жизнерадостная! Я готовлю блюда разных кухонь, и вкус хуже без жира точно не становится! Все любят маргаритту! это супер вкусная пицца! Я делаю лазанью с грибами, сыром, брокколи, оливками.. я готовлю различные пасты с морепродуктами, суши, разнообразные крема-супы, и традиционный и всеми любимый шашлык я ем из шампиньонов или скумбрии! Это очень вкусно! Я думала, ч то невозможно жить без мяса, и часто слышала это от своих знакомых.. всё очень даже возможно! Теперь я могу стать вашим примером в споре) я не против, что кто-то употребляет мясо, но важно, чтобы вы следили за количеством жиров, поступающих в ваш организм! поверьте, чем меньше жира, тем легче жить) конечно у меня есть маленькие девичьи слабости.. я люблю шоколад.. но стараюсь редко его есть.. сахар полезен организму, но в разумных количествах! если мне очень сильно хочется сладкого- я выбираю в магазине халву! это вкусная сладость из семян подсолнуха, богата витамином Е, и полезнее для меня, чем торт) хотя торт это очень вкусно) я буду совершенствоваться в своём выборе о еде, и буду становится лучше! хочу и в 50-60 лет выглядеть очень молодо! следить за собой и за своим питанием нужно с раннего возраста, но я рада, что пришла к этому хотя бы сейчас! ведь многие так до конца жизни и не осознают всей важности полезной еды! успехов вам во всём! желаю хорошего настроения и вкусного, полезного обеда)










Greetings to all! Great theme, the theme of food. I want to tell at what point I revised my attitude towards food. it happened 1.5 years ago, my husband suggested that I stick to the church office. as we did it together, it was quite easy. during Lent, we excluded all animal fats. 2 times in 40 days, we could eat fish. during Lent, we just did not watch TV, movies, did not climb on social networks around, trying to deal only useful things. I can say that it was good for) first, for the post I lost 6 pounds, although I was never full, but such a result for me has been very positive! All the usefulness of such food that we did not hammer your body fat, eating vegetables, cereals, potatoes, all that well absorbed and well digested! I felt a lightness in his body on the third day! even after a hearty lunch I did not want to lie down, as sometimes happens when the gorge, I'm going for, I'm not hungry and I'm nice and easy! it was a discovery for me! certainly after the first post we do not immediately renounced all animal fats to start ... we stopped eating sausages ... just not processed meat. after the second post we stopped buying meat in his house, we got to eat it away from their parents and friends. after the third post we stopped eating meat altogether. To date, my weight 60 pounds, I do not get tired when climbing the stairs to the fifth floor, and I do not need to involve the stomach, as before (see photo). even if I have a snack before bed, sometimes, rarely, I know that this is not abuse my body, because my sandwich with tomatoes is a very light meal), I noticed that from my diet has changed my sleep. Now I get enough sleep, I do not have bad dreams, as it was before, I do almost nothing to dream! my body also sleeps! I have no colds a year, I can link it with your diet! My work was a better turn out, I'm more active and cheerful! I cook dishes from different cuisines and tastes worse without fat just does not get! Everyone loves margarittu! it's super tasty pizza! I make lasagna with mushrooms, cheese, broccoli, olives .. I cook different pastas with seafood, sushi, a variety of cream soups, and traditional and beloved kebab I eat mushrooms or mackerel! It is very tasty! I thought, h is impossible to live without meat, and often heard it from my friends .. all very possible! Now I can be your example of the dispute), I do not mind that someone consume meat, but it is important that you monitor the amount of fat in your body coming! Believe me, the less fat the better live) course I have small girlish weakness .. I love chocolate .. but rarely try to eat it .. sugar useful body, but in reasonable quantities! if I very much want a sweet-shop, I choose to halva! it's delicious sweetness of sunflower seeds, rich in vitamin E, and more useful to me than the cake) although it is very tasty cake), I will cultivate in their choice of food, and I will get better! want and in 50-60 years look very young! take care of yourself and your diet is necessary at an early age, but I'm glad I came to this at least now! as many as the end of life and do not realize the importance of wholesome food! good luck in everything! I wish you good mood and tasty, healthy lunch)