Открыть торговый счет 
LeftCenterRightВсе мы знаем, что сон очень важен для организма. В момент сна наше тело отдыхает, восстанавливается и набирает силы. Я стараюсь спать по 7-8 часов в день, в этот марафон хочу высыпаться по 8 часов в день: ложится до 24, обычно если я бегаю с утра я встаю в 07:00, но так как в настоящее время я в России и по погоде бегать ещё нет невозможности, я встаю в 08:00 и заменяю бег походами в зал. Сегодня я встала без будильника в 07:45, а легла вчера около 12 часов ночи, можно считать, что я проспала полных 8 часов. Я так же буду дальше следить за этим рационом учитывая всевозможные ситуации. LeftCenterRightВсе мы знаем, что сон очень важен для организма. В момент сна наше тело отдыхает, восстанавливается и набирает силы. Я стараюсь спать по 7-8 часов в день, в этот марафон хочу высыпаться по 8 часов в день: ложится до 24, обычно если я бегаю с утра я встаю в 07:00, но так как в настоящее время я в России и по погоде бегать ещё нет невозможности, я встаю в 08:00 и заменяю бег походами в зал. Сегодня я встала без будильника в 07:45, а легла вчера около 12 часов ночи, можно считать, что я проспала полных 8 часов. Я так же буду дальше следить за этим рационом учитывая всевозможные ситуации.