Добрый день ,мои читатели!Сегодня бы я хотела поговорить про стресс и волнение ,так как у меня сейчас сессия Мне кажется ,что сессия -это такой самый не любимый период для студентов,а особенно летняя ,ведь за окном светит солнышко ,а тебе надо учить и учить ...
И конечно же это мало сна,организм не высыпается ,нервная система нарушается..Американские ученые провели эксперимент – испытуемой группе людей уменьшили сон на несколько часов – спали они с 2 часов до 6 утра. В результате внешне они стали выглядеть значительно старше, кожа стала морщинистой, расширились поры, возникли под глазами темные круги, высыпали покраснения. Люди чувствовали быструю утомляемость, разбитость, туманность сознания, нарастающую раздражительность, начали есть много сладостей.Поэтому очень важно высыпаться,ведь от этого страдает и наш внешний вид!Хочу сказать , девушки ,высыпайтесь ,чтоб выглядеть молодо и бодро!
Да и помимо ужасного недосыпа,я нервничаю и переживаю.Без понятия как не переживать по поводу мелочей ,этому я еще не научилась .Но я знаю пару способов ,которые мне помогают отвлечься -это медитация ,занятие спортом ,также отвлечься помогает любимая музыка ,беседа с друзьями !Может быть у вас есть какие -нибудь советы?Как сделать так,чтоб сессия проходила менее болезненно ?
Перевести на Английский Показать оригинал

Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.

– или –