Open trading account 
Темп современного мира очень велик и,к сожалению, не всегда хватает времени на полное восстановление сил. Однако постоянно гнаться за чем-то невозможно, просто потому, что это приведет как минимум к неврозам или, что хуже, к различным физическим заболеваниям. По этому важным навыком 21-го века - это умение отдыхать и набираться сил, восполняться энергией. Вот несколько моих источников восстановления сил:
1) День без телефона. Да, поначалу это сложно представить, но когда это делаешь и забываешь про телефон, то ощущаешь некую свободу и спокойствие. Проходит чувство, что что-то нужно посмотреть, что-то записать и ты просто успокаиваешься и наслаждаешься моментом. Особенно хорошо сочетать со следующим ниже.
2) Выбраться на природу. Чтобы находить вдохновение в матушке-Природе, не обязательно быть поэтом или художником. Чем бы вы не занимались, созвучность, гармония, звуки и краски окружающего нас мира способны придать сил для того, чтобы двигаться вперед. Чаще всего люблю ходить на море, любоваться волнами, слушать шум прибоя и вдыхать этот чудесный аромат морской волны. Так же меня радует кормление чаек, они очень забавные, пожалуй это я могу делать очень долго. И, конечно, не стоит забывать и про поездки за город, они также отлично помогают наслаждаться тишиной и черпать сил.
3) Навести порядок в доме. Порядок вокруг себя помогает навести порядок «внутри» — в своих мыслях и планах. Вы должны погрузиться в атмосферу, которая настраивает на позитивный лад. Чтобы не приходилось тратить энергию на поиски нужных вещи, а они всегда находились на своих местах. Чтобы организовать вдохновляющее пространство вокруг себя возможно просто стоит передвинуть мебель, повесить новую картину или переставить цветы в другое место.
4) Скушайте что-то полезное. Это может быть фрукт или орешки. В здоровом теле здоровый дух, и с этим не поспоришь. То, что мы едим, прямым образом влияет на самочувствие и работоспособность. Не важно, следите вы за фигурой или нет, всегда нужно следить за здоровьем, а натуральную и здоровую еду есть намного полезнее. Главное не впадать в крайности. Если сильно хочется шоколадку, то можно скушать в дневное время и немного.
5) Не забываем про спорт. Не обязательно идти в зал, можно сделать элементарный комплекс упражнений дома, да просто зарядка уже будет хорошо, особенно людям страдающим остеохондрозом. Усталость в конце дня — частое нормальное явление. Чаще всего эта усталость не физическая, а усталость от умственного труда или эмоциональной напряженности. Поэтому физическая активность после тяжелого рабочего дня наоборот помогает освежиться и восстановить силы. Главное не переусердствовать и не доводить себя до физического изнеможения. В крайнем случае можно прогуляться по парку, покататься в спокойном темпе на велосипеде или самокате.
Главное прислушивайтесь к своему телу, оно вам как никто подскажет что для вас будет лучше. Будьте здоровы!
А откуда вы черпаете силы для продуктивной работы? Пишите ниже в комментариях