Open trading account 
Весна ! Все расцветает , солнышко греет , прекрасная пора . Но .., для кожи и волос , после зимы, пожалу, самое сложное время. За зиму от холодов и недостатка витамин , кожа и волосы становятся сухими и обезвоженными . Так как же им помочь ?) Я для себя нашла рецепт по спасению : Витамин А. Его недостаток проявляется шелушениями и сыпью . Где же его найти ? В косметических средствах он скрывается под названием ретинол . Ищите в составе масок и кремов , так же продаётся в аптеке , в жидком виде , как масло. Его я смешиваю с витамином Е ( токоферол) и наношу на волосы, держу 2-3 часа и мою голову. Витамин В -пожалуй самый главный витамин , он активизирует обмен веществ и ускоряет метаболизм . Для занятий спортом-то что нужно. Йод-очень важный элемент для нормальной работы щитовидной железы, от которой очень сильно зависит наш гормональный фон. Его недостаток проявляется вялостью, усталостью и частыми депрессиями, сухостью кожи и волос. Где же его искать ? Каждую весну я пью витамины Йодомарин. Так же большое содержание йода в таких продуктах , как морская капуста , орехи и морепродукты. А так же , всегда , каждый день нужно выпивать не менее двух литров воды , для нормальной работы нашего организма и питания клеток . Так же я делаю скрабы для лица , тела и губ , минимум два раза в неделю. Это позволяет улучшать кровообращение, очищать кожу и делать Ее более шелковистой и мягкой, а также питать при помощи активных компонентов. Эти простые , но жизненно необходимые вещи помогают мне выглядеть и ощущать себя лучше ! И да, спорт ! Спорт-стиль жизни ! Об этом я писала в предыдущих блогах ! Желаю Всем красоты, как внутренней , так и внешней )