Минус 2 кг
с начала марафона.
Плюс 99%-ная уверенность в себе и своих силах.
Дневная норма воды выпивается 100%.
Что касается сладкого? Раньше съедала плитку шоколада за раз. Сейчас либо кофе с сахаром, либо 1 конфета в день. Бывают дни, когда съедаю некоторые продукты с добавлением сахара, но это минимум. А если сравнить с моим предыдущим рационом, то и вовсе ни что!
Утренняя зарядка, контрастный душ, в завершении зеленый чай с лаймом – это уже для меня стандартная утренняя церемония.
Планка и приседания так же даются уже гораздо легче, их я выполняю во второй половине дня.
Говорят, привычка вырабатывается за 21 день. Осталось совсем немного.

Выхожу на финишную прямую и только вперед к победе!
Traduzir para Inglês Mostrar original