Приседания важны, приседания нужны. Сегодня покажу вам короткое видео о том, как я готовлю попу к лету. Строго не судим, к просмотру подходим с юмором.

Зачем же нужны приседания?

Они хорошо прокачивают мышцы икр, это то, что я чувствую на себе! Я читала, что во время приседаний нужно напрягать живот, что так же положительно сказывается на вашем прессе.

Я же выбрала это задание, чтобы подкачать попу. Кто подскажет, как определить есть ли эффект?

Кстати, забыла рассказать, что вчера мои силы были на исходе и мой организм казался мне очень истощенным. Но сегодня, как-будто случился какой-то прорыв, кажется, что перешагнула невидимый барьер. Сегодня почувствовала бешеный прилив энергии и резкий подъем настроения! Ну что ж, надеюсь, дальше будет только легче!

Веселого просмотра, друзья!
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –