Open trading account 
Я обожаю эту тему! Вообще для меня начало весны- это настоящий праздник! Это появление долгожданного солнца, наполняющего энергией, это пора обновления и трансформации. Когда, как не сейчас, переводить себя в форму и наводить порядок в голове? Многие этот порядок недооценивают, однако, для красоты снаружи нужна красота внутри и в эту красоту входит не только правильное питание, но и примирение с собой тоже. Однако я не буду писать об этом, хотя это один из важнейших моих секретов. Весенние и осенние смены питания очень важны для любого человека, следящего за здоровьем, а не только для красоток) Я считаю, что жизнь меняется тогда, когда ты говоришь «да» своему здоровью. Обычно по весне я сажусь на двухнедельный детокс курс, совмещающий в себе три плана: веганский/сыроедный/фрукторианский, плюс соковая терапия, плюс лечебный голод. Очень важно не переборщить с голодом и найти эту тонкую грань, когда он из лечебного переходит во вредный, эта грань у всех разная, как и время проведения детокса, и выбор плана детокса. Все это очень индивидуально, но я точно могу посоветовать эти пять вещей: 1) Движение.
Каждый день следует проходить не менее пяти километром в день, желательно делать это по улице, желательно на свежем воздухе, а не как я в центре города). За этим можно следить в различных счётчиках шагов, у меня на айфоне установлено приложение Здоровье,согласно которому по статистике за год в среднем я прохожу по 7 километров в день.
2) Косметический уход.
Многие уже могли заметить, как сильно кожа сушится в самолете при перелете, так вот, весной кожа сушится примерно так же (лично у меня). Поэтому я потратила массу времени и сил, чтобы подобрать свой увлажняющий крем, затем я обнаружила, что сухая кожа тоже может быть разной, поэтому у меня довольно много кремов. Очень важно не забывать увлажнять руки и шею, а тело тем более. Из косметических средств для лица я ничего не смогу посоветовать, так как считаю, что все индивидуально, а вот масло для тела от Yves Rocher я посоветовать могу)
3) Осознанное питание.
Изучите, какие продукты являются для вас полезными, а какими вы просто набиваете желудок лишь бы набить. Для меня осознанность в питании - внимание к своим желаниям и разграничение важного на неважное, причём важное - это то, что содержит в себе полезные, нужные мне вещества (советую сдать кровь на анализы и узнать, чего не хватает). Полезная еда так же обязательно должна быть вкусная! Иначе в чем смысл обогащения организма, если эмоции не обогащаются, и ты сидишь на кухне и с угрюмым лицом жуёшь петрушку, которую не хочешь) Дажи диету можно провести с удовольствием, без ограничений, нервов, зато весело! И полезно) Просто важно слушать себя! Хочешь ты капусту, ну сходи и купи капусту, хочешь чернику- кушай чернику, получай удовольствие (это правило не распространяется на чипсы во время детокса)
4) Окружение.
Это важно не только весной, но возможно весна - отличное время, чтобы прислушаться и понять, кто тебя тянет на дно, а кто поддерживает. Важно сесть и подумать, чем ещё ты бы хотел заниматься и как это заменить на то, чем ты заниматься не хочешь, это поможет найти новое окружение.
5) Режим дня.
Я узнала об этом довольно поздно, но, кажется, как раз вовремя! Существует так называемый «сон красоты» - это время суток (с 21 до 23) когда сон проходит наилучшим образом, поэтому весна- отличная пора, чтобы перейти на сон красоты) Это поможет собраться с силами, вставать раньше, ложиться раньше, а значит просыпаться без отеков и синяков. Уже перешла на этот режим и скажу точно: времени в сутках словно стало больше! Успеваю сделать очень много дел и не устаю)
Собственно, вот и все секреты! Всем удачи, ну и всем пока-пока)