Open trading account 
В одном из прошлых постов я упомянула незавершенный (незакрытый) гештальт. В неком метафизическом смысле это - та точка, в которой жизнь пошла не по тому пути, который нам нравится. Это может быть связано не только с отношениями - каждому знакомы мысли на тему "А что, если бы я тогда...? (остался с тем человеком, расстался с тем человеком, принял/отверг бы предложение работы, родил/не родил ребенка, поступил в другой ВУЗ и т.п.)
Но обычно самые острые переживания всё-таки связаны с отношениями - неудачно прерванными или несостоявшимися.
И применительно к отношениям есть три метода проработки гештальта:
1. Прямой
Этот метод одновременно - самый простой и самый сложный. Ты просто идешь и делаешь то, что не сделал тогда. У девушек это часто проявляется в стремлении вернуть молодого человека, чтобы потом самой его бросить - как бы "переиграть" неудачную концовку, провести отношения по своему сценарию.
Но не всегда прямое завершение возможно - судьба часто не дает вторых шансов.
2. Перенос
Этот метод проще, чем первый: достаточно просто найти того, кто напоминает объект былой привязанности - и отыграть сценарий, который вертится в голове, уже с ним. Кстати, к такому методу часто прибегают не только в любовных отношениях - некоторым девушкам, к примеру, муж или бойфренд заменяет отца, с которым были плохие отношения или не было отношений вовсе.
Метод переноса, в общем, по-своему хорош - если вынести за скобки тот факт, что другой человек здесь выступает не целью, а средством (почитатели Канта понимающе закивали). Особенно метод хорош, если сценарий позитивный (например, вы собираетесь не бросить несчастную жертву, а наоборот - выйти за нее замуж и нарожать детей, а жертва только за).
3. Символический
Для символического завершения гештальта другие люди вообще не нужны - этим он и хорош (при съемке фильма ни одна собака не пострадала)). Для того, чтобы символически закрыть гештальт, есть много методов. Например, написать письмо, если речь идет о несказанных словах. Аутотренингом внушить себе, что все прошло именно по тому сценарию, которого хотелось. Снять фильм/написать книгу о героях, у которых все было точно так же, как у вас, только закончилось благополучно (или не закончилось вовсе - по желанию). Возможно, с первого раза символически закрыть гештальт и не удастся. Но комбинирование методов обычно дает хорошие результаты.
Закрывать гештальты нужно обязательно - потому что цепляясь за прошлое, вы не живете в настоящем. Вы закрыты для будущего, для всего нового. И это может изрядно отравить жизнь.
Как понять, что гештальт закрылся? Вас "отпустит". Больше вы не будете жалеть о несбывшемся и мучительно возвращаться мыслями к точке расхождения тропок. Возможно, вы и будете вспоминать то, что некогда причиняло вам боль - но дыра в сердце затянется.
Расскажите, а было ли у вас что-то, о чем вы жалели? Избавились ли вы от этого ощущения - и если да, то как?
Но обычно самые острые переживания всё-таки связаны с отношениями - неудачно прерванными или несостоявшимися.
И применительно к отношениям есть три метода проработки гештальта:
1. Прямой
Этот метод одновременно - самый простой и самый сложный. Ты просто идешь и делаешь то, что не сделал тогда. У девушек это часто проявляется в стремлении вернуть молодого человека, чтобы потом самой его бросить - как бы "переиграть" неудачную концовку, провести отношения по своему сценарию.
Но не всегда прямое завершение возможно - судьба часто не дает вторых шансов.
2. Перенос
Этот метод проще, чем первый: достаточно просто найти того, кто напоминает объект былой привязанности - и отыграть сценарий, который вертится в голове, уже с ним. Кстати, к такому методу часто прибегают не только в любовных отношениях - некоторым девушкам, к примеру, муж или бойфренд заменяет отца, с которым были плохие отношения или не было отношений вовсе.
Метод переноса, в общем, по-своему хорош - если вынести за скобки тот факт, что другой человек здесь выступает не целью, а средством (почитатели Канта понимающе закивали). Особенно метод хорош, если сценарий позитивный (например, вы собираетесь не бросить несчастную жертву, а наоборот - выйти за нее замуж и нарожать детей, а жертва только за).
3. Символический
Для символического завершения гештальта другие люди вообще не нужны - этим он и хорош (при съемке фильма ни одна собака не пострадала)). Для того, чтобы символически закрыть гештальт, есть много методов. Например, написать письмо, если речь идет о несказанных словах. Аутотренингом внушить себе, что все прошло именно по тому сценарию, которого хотелось. Снять фильм/написать книгу о героях, у которых все было точно так же, как у вас, только закончилось благополучно (или не закончилось вовсе - по желанию). Возможно, с первого раза символически закрыть гештальт и не удастся. Но комбинирование методов обычно дает хорошие результаты.
Закрывать гештальты нужно обязательно - потому что цепляясь за прошлое, вы не живете в настоящем. Вы закрыты для будущего, для всего нового. И это может изрядно отравить жизнь.
Как понять, что гештальт закрылся? Вас "отпустит". Больше вы не будете жалеть о несбывшемся и мучительно возвращаться мыслями к точке расхождения тропок. Возможно, вы и будете вспоминать то, что некогда причиняло вам боль - но дыра в сердце затянется.
Расскажите, а было ли у вас что-то, о чем вы жалели? Избавились ли вы от этого ощущения - и если да, то как?
