В последнее время очень стали популярны такие тренировки, как Кроссфит. Его смысл в активной тренировки без отдыха, а если и с отдыхом, коротким. Это могут быть тренировки с весом, без, в зале, на улице, бассейне, вообщем хоть где.
Сегодня у меня супер-тренировка, я решила разбавить тренировки в зале на уличные. И в этом мне помог мой сноуборд. Это отличное кардио, а так же силовая с приседаниями и превосхрдная аэробика. За два часа активного катания приходит приятная усталость, забиваються мышцы ног, ускоряется сердцебиение, а свежий воздух способствует нормализованию дыхания и придаёт сил.
Вообщем, днём и тренировкой я очень даже довольно. В зал можно сегодня не идти. Такая приятная усталость от проведения тренировки на свежем воздухе. Лучше любого Кросфита))
Работают все части тела
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –