1 ДЕНЬ "ХУДЕЕМ С Dukascopy Marathon"

Всем привет! Вот и обещанные отчет онлайн-похудения
Правда этот день у меня был посвящен настраиванию коммуникации, поэтому в завтрашнем отчете будет больше подробностей)
Ставь + в комментах, если ты следишь за моим марафоном
Но уже стараюсь придерживаться таких правил:
- после 16.00 исключить мучное, сладкое, каши, крупы и макаронные изделия;
- перед каждым приемом пищи пить стакан воды;
- кушать минимум 3 раза в день;
- последний прием пищи не позже, чем за 3 часа до сна;
- утро начинать с зарядки;

Поддержите меня и присоединяйтесь ко мне, ведь вместе идти к идеальной фигуре легче!

Напоминаю, что каждый вечер я буду выкладывать на страницу пост-отчет о тренировках и питании
В комментах вы сможете спрашивать меня обо всем!
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –