Open trading account 
Как и в любом важном деле, в деле занятия спортом очень важен процесс планирования и постановки задач. Сядьте спокойно и на досуге подумайте: зачем вы хотите заниматься спортом? Чтобы похудеть? Чтобы быть в тонусе? Чтобы себе нравиться? Чтобы пребывать в хорошем настроении? Чтобы отвлечься от повседневных хлопот? Чтобы обрести компанию единомышленников? Чтобы иметь возможность с гордостью носить одежду с заниженной талией? Чтобы избавиться от целлюлита? Это важно. Важно понять, к чему вы хотите в итоге прийти. Когда есть конкретная цель, появляется стимул разработать план по ее реализации и воплотить его в жизнь. Имея перед собой четкую цель, легко на промежуточных этапах контролировать продвижение к ней. Каким образом? С помощью сантиметра, весов, примерки любимых джинсов с заниженной талией и т.д. (в зависимости от поставленной цели). Первые успехи в продвижении к этой самой цели – есть стимул дальше над ней трудится.
Но поставить цель и спланировать ее воплощение - это еще не залог успеха. Спросите своих близких, как они относятся к вашему порыву. Это важно! Потому как все ваши усилия будут сведены на нет, если, скажем, муж не захочет проводить время с ребенком во время ваших тренировок или станет делать это неохотно, упрекая вас в отлучениях. Поддержка и поощрение близких людей – очень важная составляющая успешных занятий спортом.
В этом мире есть три основные вещи, вырабатывающие гормоны счастья эндорфины: шоколад, бананы и спорт. Понимаете к чему я? Спорт способен сделать нас счастливыми! А ведь счастье – это то, к чему мы все так стремимся!
Спортивные упражнения нормализуют наше кровообращение и давление, в результате чего мы перестаем страдать от головных болей, дискомфорта «холодные руки» или «холодные ноги», а, значит, становимся здоровее.
Спорт неизбежно несет за собой нормализацию питания. Вы просто будете вынуждены его нормализовать и оздоровить. Ведь перед спортом нельзя кушать полтора часа, а после спорта еще час следует воздержаться от пищи. Уверяю вас, такой график, существенно снизит количество потребляемых вами продуктов в течение дня. Следовательно, на снижение пойдет и ваш вес в целом, и неприятные жировые отложения на вашем теле. Потратив усилия на разминку, вам будет жаль сесть вечером и объестся. Кому охота топтать грязной обувью только что выстиранное постельное белье?
Спорт дарит нам самоуважение, удовлетворение собой, мир с самой собой.
Мы начинаем гордиться свои усердием и тем, как подтянуто начинаем выглядим.
Спорт дарит бодрость и хорошее настроение. Да, мы устаем, после спортивных упражнений, но это приятная усталость. Удивительная усталость, которая дарит нам умственные силы и заряд энергии на себя и на наших близких. Занимаясь спортом, вы неизбежно сэкономите на антидеприсантах, так как со стрессами спорт расправляется на раз. В особо запущенных случаях на раз-два-три.
Поэтому, учитывая все вышеизложенное, нет никакого смысла не заниматься спортом. Тогда почему же мы все еще не в спортивных залах? Почему не учим своих детей наряду с ежедневной чисткой зубов делать зарядку? Всему виной наши страхи, у которых, как известно, глаза велики.
Страх номер 1. Это дорого.
Ерунда, скажу я вам. Хорошую разминку сейчас можно найти на любой кошелек. В крайнем случае, заниматься можно дома. Всевозможных отснятых программ в этом плане не счесть и в Интернете, и на полках в магазинах, реализующих компакт-диски, и в модных женских журналах
Страх номер 2. Все равно я брошу и не доведу начатое до конца
С этим можно бороться. Если вам не хватает силы воли не бросать спортивные тренировки, выберете такой центр, который берет оплату за занятия на полгода вперед. Смысл заключается в том, что вам делают скидку, если вы оплатите 6 месяцев тренировок одним платежом. Т.е. в итоге вы остаетесь в двойном выигрыше: экономите деньги и произведенная наперед оплата будет стимулом не бросать тренировки.
Страх номер 3. В спортивном зале все будут надо мной смеяться
Уверяю вас, что в спортивном зале все заняты собой любимой. Вас здесь точно не станут осмеивать за излишний вес или неполучающиеся упражнения. Напротив, тренеры вас всячески поддержат, а среди участников вашей группы вы найдете много соратников со схожими проблемами в фигуре.
Страх номер 4. У меня не будет хватать на все времени.
Отнюдь! В результате занятий спортом мы становимся более активными, а, следовательно, мы в состоянии выполнить большее количество дел за меньшее количество времени!
Так что существующие страхи о занятиях спортом весьма притянутые, а польза от спортивных упражнений очевидна. Вы еще здесь? А ну-ка бегом все на разминку!
Но поставить цель и спланировать ее воплощение - это еще не залог успеха. Спросите своих близких, как они относятся к вашему порыву. Это важно! Потому как все ваши усилия будут сведены на нет, если, скажем, муж не захочет проводить время с ребенком во время ваших тренировок или станет делать это неохотно, упрекая вас в отлучениях. Поддержка и поощрение близких людей – очень важная составляющая успешных занятий спортом.
В этом мире есть три основные вещи, вырабатывающие гормоны счастья эндорфины: шоколад, бананы и спорт. Понимаете к чему я? Спорт способен сделать нас счастливыми! А ведь счастье – это то, к чему мы все так стремимся!
Спортивные упражнения нормализуют наше кровообращение и давление, в результате чего мы перестаем страдать от головных болей, дискомфорта «холодные руки» или «холодные ноги», а, значит, становимся здоровее.
Спорт неизбежно несет за собой нормализацию питания. Вы просто будете вынуждены его нормализовать и оздоровить. Ведь перед спортом нельзя кушать полтора часа, а после спорта еще час следует воздержаться от пищи. Уверяю вас, такой график, существенно снизит количество потребляемых вами продуктов в течение дня. Следовательно, на снижение пойдет и ваш вес в целом, и неприятные жировые отложения на вашем теле. Потратив усилия на разминку, вам будет жаль сесть вечером и объестся. Кому охота топтать грязной обувью только что выстиранное постельное белье?
Спорт дарит нам самоуважение, удовлетворение собой, мир с самой собой.
Мы начинаем гордиться свои усердием и тем, как подтянуто начинаем выглядим.
Спорт дарит бодрость и хорошее настроение. Да, мы устаем, после спортивных упражнений, но это приятная усталость. Удивительная усталость, которая дарит нам умственные силы и заряд энергии на себя и на наших близких. Занимаясь спортом, вы неизбежно сэкономите на антидеприсантах, так как со стрессами спорт расправляется на раз. В особо запущенных случаях на раз-два-три.
Поэтому, учитывая все вышеизложенное, нет никакого смысла не заниматься спортом. Тогда почему же мы все еще не в спортивных залах? Почему не учим своих детей наряду с ежедневной чисткой зубов делать зарядку? Всему виной наши страхи, у которых, как известно, глаза велики.
Страх номер 1. Это дорого.
Ерунда, скажу я вам. Хорошую разминку сейчас можно найти на любой кошелек. В крайнем случае, заниматься можно дома. Всевозможных отснятых программ в этом плане не счесть и в Интернете, и на полках в магазинах, реализующих компакт-диски, и в модных женских журналах
Страх номер 2. Все равно я брошу и не доведу начатое до конца
С этим можно бороться. Если вам не хватает силы воли не бросать спортивные тренировки, выберете такой центр, который берет оплату за занятия на полгода вперед. Смысл заключается в том, что вам делают скидку, если вы оплатите 6 месяцев тренировок одним платежом. Т.е. в итоге вы остаетесь в двойном выигрыше: экономите деньги и произведенная наперед оплата будет стимулом не бросать тренировки.
Страх номер 3. В спортивном зале все будут надо мной смеяться
Уверяю вас, что в спортивном зале все заняты собой любимой. Вас здесь точно не станут осмеивать за излишний вес или неполучающиеся упражнения. Напротив, тренеры вас всячески поддержат, а среди участников вашей группы вы найдете много соратников со схожими проблемами в фигуре.
Страх номер 4. У меня не будет хватать на все времени.
Отнюдь! В результате занятий спортом мы становимся более активными, а, следовательно, мы в состоянии выполнить большее количество дел за меньшее количество времени!
Так что существующие страхи о занятиях спортом весьма притянутые, а польза от спортивных упражнений очевидна. Вы еще здесь? А ну-ка бегом все на разминку!